4 cibi ideali per mantenere pelle nutrita e idratata

La stagione invernale mette a dura prova la pelle. Con il freddo infatti essa tende a seccarsi e dare la fastidiosa sensazione che tira, oltre che presentare antiestetiche screpolature.

Mantenere la pelle nutrita e idratata attraverso l’utilizzo di creme da giorno o da notte può non essere abbastanza.

Per aiutare la vostra pelle a migliorare visibilmente il suo aspetto e mantenersi giovane e luminosa, potete aiutarvi con l’alimentazione. Esistono infatti molti cibi ricchi di vitamine e proprietà antiossidanti che vi aiuteranno a prendervi cura della vostra pelle. Ecco a voi alcuni esempi:

• L’olio d’oliva, ricco di vitamina A e E.

  Possiede delle proprietà emollienti che aiutano a mantenere la pelle elastica.

• L’avocado, grazie alle vitamine A, C e E, ai grassi insaturi e ai minerali contenuti , questo frutto è un valido alleato.

• Le carote, che con le sue proprietà antiossidanti aiutano la pelle a rimanere sempre sana, nutrita e luminosa.

• Le mandorle, degli emollienti naturali per idratare e prevenire la pelle secca. La vitamina E inoltre aiuta la pelle a difendersi dai raggi UV.