Anche in autunno, benché superato il momento cruciale dell’estate e della prova costume, si pone il problema cellulite, diamo un’occhiata ai consigli per l’alimentazione autunnale contro la cellulite.
Anche in autunno occorre non lasciarsi prendere dalla pigrizia, continuiamo con l’attività fisica e lo sport, anche così si combatte la cellulite.
I consigli che si possono dare in merito all’alimentazione da seguire nel periodo autunnale contro la cellulite sono abbastanza simili a quelli che si riferiscono ad altre stagioni, è importante non lasciarsi prendere la mano ma rimanere controllate anche perché dopo l’autunno arriva la grande minaccia dei bagordi natalizi.
Mantenete un’alimentazione ordinata, anche se non fa caldo come in estate e non sentite la necessità di bere spesso, fatelo, bevete sempre molta acqua, soprattutto al mattino e alla sera, e se riuscite anche durante il resto della giornata, bevete una tisana o il té verde e alternatelo con altre tisane depurative come la tisana al tarassaco o alla betulla.
Ai pasti mangiate riso integrale, carne bianca, pesce, verdure di stagione come verze, cavolfiori, broccoli, porri, finocchi, spinaci, erbette, zucca, scalogno. In quanto alla frutta sempre preferite quelle di stagione, mele, pere, arance e mandarini. Qualche volta mangiate l’ananas o bevete il succo d’ananas, è molto diuretico a aiuta contro la cellulite.
La frutta secca e disidratata potete riservarla per gli spuntini, senza esagerare perché, ad esempio, noci e nocciole sono piuttosto caloriche, ma salutari in piccole quantità.
Non dimenticate i massaggi alle gambe e quando fate la doccia e il bagno tamponate le gambe con acqua fredda. Se la cellulite è per voi un problema grave, fate delle sedute di massaggi specifici e linfodrenaggio, ma prima di pensare a un intervento di liposuzione pensateci bene…
