Il kickboxing è uno sport che ha recentemente spopolato anche in Italia, ottimo per tenersi in forma.
Essendo ispirato alle arti marziali, potrebbe fornire una buona base per le pratiche di autodifesa.
E’ un valido sostituto della palestra o della corsa per chi vuole mantenere la linea facendo qualcosa di diverso e di più stimolante.
Ma in cosa consiste questo sport?
L’allenamento che si va ad affrontare è quasi come un combattimento con un nemico immaginario (o con un sacco). Ci si concentra infatti sulle tecniche per tirare calci e pugni e anche per schivarli.
Si otterranno molti benefici con questo sport; fisici: miglioramento del livello di resistenza, rinforzamento degli addominali, tonificazione del corpo; e mentali: tra calci e pugni infatti vi libererete di tutto lo stress accumulato durante la giornata!
Per ottenere dei buoni risultati, come in ogni altro sport, la costanza è però l’ingrediente principale.