Cambio stagione e caduta dei capelli: ecco le cause e i rimedi

Col cambio di stagione è più facile notare una maggiore caduta dei capelli. Ma vediamo insieme, all’interno di questo articolo, tutte le cause e i possibili rimedi alla perdita dei capelli stagionale.

Cambio di stagione e caduta dei capelli

Innanzitutto iniziamo col dire che la caduta dei capelli è una cosa normale, anzi è fisiologico, perciò non ci si deve spaventare. A tutte noi capita, quando ci laviamo i capelli, di trovarne di versi poi nella doccia o nel lavandino, a seconda di dove li laviamo. Pensate che in realtà in media ogni giorno si possono perdere fino a 100 capelli, arrivando fino a 200 nei cambi di stagione. Appunto, durante i cambi di stagione si perdono più capelli ma, state tranquille, perché nella maggior parte dei casi è transitorio, poi si tornerà a perdere la solita quantità di capelli. Se così però non dovesse essere e notate che continuate a perdere una quantità elevata di capelli, allora è il caso di rivolgersi a un esperto. Ma andiamo adesso a vedere insieme quali sono tutte le possibili cause della caduta dei capelli.

Cambio di stagione e caduta dei capelli: le cause

Come abbiamo appena visto, perdere più capelli durante il cambio di stagione è normale, ma vediamo insieme quali sono tutte le possibili cause:

• Carenze vitaminiche: la mancanza di una dieta che ci permetta di assimilare le vitamine, in particolare la A e la B12, può indebolire molto i capelli.
• Ipotiroidismo: quando la tiroide funziona male, in questo caso quando produce troppo pochi ormoni tiroidei, si può ripercuotere sulla salute dei capelli.
• Sole: anche la troppa esposizione ai raggi solare durante l’estate può portare a una maggiore perdita dei capelli.
• Gravidanza: il calo ormonale può portare a una riduzione degli estrogeni che si ripercuote anche sul capelli.
• Ereditarietà: anche i fattori genetici possono essere causa della caduta dei capelli.
• Carenza di zinco: lo zinco è essenziale per il benessere dei capelli in quanto è a esso che si deve al formazione della cheratina.
• Stress: anche lo stress può determinare una caduta dei capelli. Inoltre anche chi soffre di malattie come la depressione è più soggetta a perdere più capelli.

Cambio di stagione e caduta dei capelli: i rimedi

Abbiamo visto quelle che sono le possibili cause della caduta dei capelli. Andiamo ora a vedere insieme i possibili rimedi:

• Dieta equilibrata: l’alimentazione è, come abbiamo visto, essenziale anche per il benessere dei nostri capelli. Cibi contenenti Vitamina B, C e E, oltre ad alimenti ricchi di zinco e ferro sono fondamentali. Sì a frutta e verdura di stagione, ai latticini, al pesce, ai legumi e alle uova. Evitare alcool e caffeina, oltre a evitare di fumare.
• Omega 3: assumere anche cibi che contengono l’Omega 3, come la frutta secca, gli asparagi e i molluschi.
• Integratori: integratori con magnesio e potassio sono ottimi per favorire la ricrescita dei capelli.
• Lozioni: usare fiale e lozioni apposite per il cuoio cappelluto.
• Pettinatura: evitare ad esempio la coda di cavallo troppo stretta e per le spazzole scegliere quelle in legno.
• Maschere: fare delle maschere ai capelli è un altro rimedio, sì a quelle all’olio d’oliva, all’Aloe vera o all’avocado.