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La birra, come tutte le altre bevande alcoliche, contiene molte calorie.
Il numero delle calorie cambia naturalmente da birra in birra, in base al grado alcolico, alla marca e al processo di lavorazione. Più alto è il tasso alcolico della birra, maggiori saranno le calorie che questa conterrà.
D’estate bere una dissetante birra ghiacciata potrebbe apparire una soluzione davvero allettante per combattere l’afa. In realtà, soprattutto d’estate, bisognerebbe evitare gli alcolici per non assumere troppe calorie.
Per ridurre le calorie della birra dovreste bere molta acqua e mantenervi idratati, inoltre dovreste ridurne il consumo e scegliere delle birre meno caloriche. Naturalmente non dovrete tralasciare l’attività fisica.
Se proprio non riuscite a rinunciare, meglio scegliere le birre chiare: sono più leggere e hanno un numero di calorie minore. Potrete così assaporare il gusto della birra, senza eccedere nel numero di calorie giornaliere.
