Una bella colonna vertebrale, nell’immaginario collettivo, ha la forma della lettera J e non la forma della lettera C.
La donna che vuole ritrovare le sue curve naturali, deve rendere più elastica la sua colonna vertebrale.
“Schiena dritta e sedere in fuori” è una frase che, soprattutto le bambine iscritte a danza classica, hanno sentito ripetere fino allo sfinimento.
In quella frase, però, è racchiusa una sacrosanta verità.
Le persone che vogliono avere e mostrare una bella colonna vertebrale devono fare esercizio fisico con costanza.
Un modo per ottenere una bella schiena è quello di esercitarsi quotidianamente con una palla del diametro di circa 60 cm: posizionarsi distese a pancia in su, tenere le gambe piegate e divaricate, tenere la testa tra le mani. In posizione, l’eserizio da ripetere è quello di far scorrere la palla sotto la schiena.
L’esercizio serve per far allungare le vertebre.
Anche i trattamenti estetici possono contribuire a rendere la schiena risulti bella ed elegante.
Infine un trucco per quando si sfoggiano abiti eleganti: scurire con uno strato lieve di terra la zona centrale del dorso e sfumarla ai lati.
