Avere una pelle morbida è segno di salute, bellezza e benessere.
Vediamo Come avere una pelle morbida in pochi passaggi:
1) Cura l’alimentazione: Seguire un regime alimentare equilibrato, con una dieta povera di grassi e ricca di fibre e vitamine aiuta ad evitare imperfezioni cutanee. Il benessere e la bellezza nascono da dentro!!
2) Idratati a sufficienza: Bere circa un litro e mezzo di acqua favorisce la diuresi e contribuisce ad eliminare scorie e tossine.
3) Fai attività fisica quotidianamente.
L’esercizio fisico aiuta la produzione di endorfina, stimola il microcircolo, aiuta ad eliminare le tossine tramite la sudorazione e favorisce un notevole benessere psicofisico necessario per avere una pelle liscia e morbida
4) Detergi la pelle ogni sera e struccati sempre prima di addormentarti. La pulizia quotidiana è necessaria per avere una pelle morbida e luminosa. Utili sono anche impacchi, maschere, scrub e lozioni esfolianti da fare una volta alla settimana.
Limita invece l’uso del sapone commerciale che può essere troppo aggressivo e può seccare la pelle
5) Scegli prodotti cosmetici adatti alla tua pelle: ogni pelle è diversa è quindi fondamentale scegliere il prodotto che più si adatta alla nostre cute
6) Usa creme ed oli idratanti, soprattutto dopo la depilazione (olio di cocco, d’oliva, mandorla, burro di karite, aloe vera etc)
7) Proteggi sempre la pelle dal sole ed evita un’esposizione troppo prolungata soprattutto nelle ore più calde
8) Prediligi l’uso di acqua fredda: astringe i pori e leviga la pelle
9)Evita il fumo: il tabacco può portare alla formazione di macchie cutanee, rughe premature e può causare un’eccessiva secchezza della pelle
10)Evita l’alcool: come il fumo, anche l’alcool causa secchezza della pelle nonchè ritenzione idrica e accumulo delle tossine
11) Proteggi la pelle dagli agenti chimici: smog ma anche saponi per la casa e detersivi possono aggredire la nostra pelle.
Consigliabile l’uso di guanti sia per proteggersi dal freddo e dagli agenti atmosferici sia per proteggere la cute durante le pulizie domestiche