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Preparate qualcosa che possa essere trasportato facilmente e che non si rovini con le alte temperature: potreste infatti portare anche una borsa frigo, ma non sempre è sufficiente per mantenere i cibi perfettamente al fresco.
Panini e insalate sono l’ideale: sandwich dal sapore fresco ed estivo con mozzarella e pomodoro e insalate ricche, con mais, uova, lattuga e capperi. Riponete il vostro cibo in dei contenitori adatti, in modo che non fuoriesca il condimento.
Vietato dimenticate la frutta: potrete dissetarvi e fare il pieno di vitamine. Anche le bevande sono importanti: ricordatevi sempre di bere molta acqua.