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Fianchi a violino, o hips dips, è il nome con cui si chiamano quei fianchi che presentano il caratteristico avvallamento che ricorda appunto la forma di un violino.
Al contrario di quanto si possa pensare, i fianchi a violino non sono dovuti ad un accumulo di chili, ma alla conformazione fisica del bacino.
Molte donne lo vivono come un vero e proprio disagio e cercano di rimediare con infinite diete e attività fisica, ma nonostante alimentazione sana ed esercizio siano comunque buone abitudini giornaliere, non elimineranno totalmente gli hips dips. Come fare quindi per correre ai ripari?
Il peso non c’entra, che siate donne magre o in carne, potreste avere fianchi a violino. Questa caratteristica ha infatti origine genetica, riguarda le ossa del bacino e quindi impazzire dietro ad insalatone ed estenuante attività fisica servirà a poco. Vi aiuterà a mantenervi in forma, che fa sempre bene, ma non farà sparire magicamente gli hips dips.
Come liberarsene allora? Prima di tutto bisognerebbe entrare nell’ottica che i fianchi a violino non sono un difetto, ma una delle tante caratteristiche del vostro corpo.
Si può pensare di valorizzare questa caratteristica attraverso l’abbigliamento oppure attraverso un allenamento mirato a rassodare la zona dei fianchi.
Se non vi sentite ancora pronte a sfoggiare i vostri fianchi a violino, i capi che cadono morbidi sui fianchi potrebbero fare al caso vostro. Per quanto riguarda i pantaloni o pantaloncini meglio sceglierli a palazzo, o a gamba larga per i secondi.
Mentre le gonne più adatte sono quelle scampanate. In entrambi i casi comunque, preferite la vita alta. Cardigan o blazer invece, saranno lunghi e andranno portati aperti.
Se invece l’intento è mostrare i vostri fianchi a violino potreste optare per capi aderenti, come jeans, pantaloni, pantaloncini modello skinny e gonne a tubino. Anche in questo caso è consigliata la vita alta perché, oltre ad essere alla moda, è un piccolo trucco per modellare otticamente le forme del corpo.
Per accentuare ancora meglio i vostri fianchi poi, potreste abbinare i capi bottom scelti, con crop top o t-shirt con busto corto. Che vogliate mostrare i fianchi a violino o nasconderli, comunque, si tratterà di scelte di tendenza.
Il workout, come abbiamo già detto, non farà sparire magicamente i fianchi a violino ma alcuni esercizi possono aiutare a valorizzarli, come? Rassodandoli! Fianchi sodi infatti faranno apparire le vostre forme molto più sinuose.
Squat, affondi e idranti sono solo alcuni degli esercizi più adatti che troverete cercando sul web. Sono tantissimi i corsi, gratuiti o a pagamento, con personal trainer che vi guideranno negli esercizi migliori per allenare i vostri fianchi a violino.
Se con i fianchi a violino proprio non riuscite a vedervi, potreste come ultima spiaggia, pensare alla chirurgia. Anche in questo caso però, le opzioni sono molto limitate, trattandosi di ossa del bacino.
Una delle strade percorribili è quella della liposcultura, attraverso cui si andrà a rimodellare il tessuto adiposo presente nella zona.
Trattandosi di un intervento però, prima di prendere in considerazione l’idea di sottoporvi fareste bene a valutarne le controindicazioni, come possibili complicanze, convalescenza o magari risultati mancati. Meglio quindi prima imparare tutti i trucchetti per imparare a valorizzarsi!