I capillari sono delle terminazioni venose molto piccole e sottili, che a volte possono diventare evidenti sotto pelle per via di un maggiore afflusso sanguigno al loro interno.
Si parla in questo caso di capillari fragili, così come quando si manifestano frequentemente delle ecchimosi sulle gambe o sulle braccia.
La fragilità dei capillari può essere dovuta a diversi fattori: l’età e l’invecchiamento, ma anche una scorretta alimentazione, o uno stile di vita troppo sedentario. Ci sono così degli accorgimenti che si possono adottare per prevenirli, e ridurne la comparsa.
La carenza di vitamina C può essere una dei principali artefici della debolezza dei capillari fragili, e si denota anche dal fatto che le gengive tendono a sanguinare con facilità.
Quindi sarebbe bene assumere cibi e bevande che ne siano ricche.
In fototerapia, gli elementi che rafforzano i capillari sono la vite rossa, l’ippocastano, l’arancia amara. In cucina, si dovrebbe fare ampio uso del prezzemolo, mentre ridurre quello di cibi piccanti e di alcolici e caffè.