Dopo le feste natalizie caratterizzate soprattutto da pranzi e cene infiniti è necessario rimettersi in forma.
A Natale si mangia in continuazione e sentirsi appesantiti è normale. Come fare? Seguite per quattro giorni una dieta depurativa che consentirà al vostro organismo di tornare in equilibrio. Ecco un esempio.
Colazione:
Spuntino: Una spremuta, un frutto o tè verde.
Pranzo:
Spuntino: una mela.
Cena:
Seguite passo passo questo esempio di dieta per regolarvi nei giorni seguenti alle feste natalizie. Ricordatevi sempre di bere molta acqua durante il giorno che vi permetterà di depurarvi eliminando le sostanze di rifiuto. Un’altra mangiata vi aspetta per il capodanno dunque state leggeri ed evitate di abbuffarvi.