Dieta chetogenica: menù e benefici

Per dimagrire in modo sano ed equilibrato, è importante adottare alcuni accorgimenti e modifiche nel proprio stile di vita.

La dieta chetogenica è il regime alimentare ideale per perdere peso in eccesso. Ecco tutti i suoi benefici e vantaggi, oltre ad associare un integratore a base naturale dalle ottime proprietà che aiuta a raggiungere i risultati in poco tempo.

Dieta chetogenica

Un regime alimentare diverso dal solito e da altre diete di cui si sente tanto parlare. Permette di diminuire i livelli di glucosio presenti nell’organismo e spinge il corpo a bruciare il grasso come unica fonte di energia.

Una dieta che garantisce una quantità elevata di grassi e proteine che danno vita al meccanismo o processo della chetosi. Una dieta che ha cominciato a svilupparsi intorno al 1920 per prevenire gli attacchi epilettici.

Il nome di questa dieta deriva dal termine chetosi, ovvero una alterazione nel metabolismo del glucosio che porta a formare sostanze acide nel sangue, chiamate appunto, corpi chetonici. I corpi chetonici cominciano a prodursi e formarsi nel momento in cui si assumono pochissimi zuccheri, come nella fase del digiuno prolungato.

La dieta chetogenica è davvero efficace e utile per coloro che vogliono dimagrire senza troppi sacrifici o rinunce.

Come qualsiasi regime alimentare, si consiglia di rivolgersi a un esperto del settore che saprà stilare il programma adatto in base alle esigenze di ognuno. La dieta chetogenica permette di diminuire e smaltire i grassi in eccesso riducendo e placando il senso di fame e di appetito. Si tratta di un regime indicato soprattutto a chi vuole perdere peso e dimagrire.

In base al parere degli esperti, bisogna seguirla soltanto per un periodo di tre mesi circa. Si può alternare il periodo di chetogenesi ad altri di ripristino e di mantenimento. La dieta chetogenica, oltre al dimagrimento, migliora la salute della pelle e dei capelli.

Dieta chetogenica: il menù settimanale

Si tratta di un regime alimentare che basa la propria alimentazione sulle proteine e un apporto basso di carboidrati. Durante questo regime alimentare, bisogna consumare tantissimi alimenti a base di proteine di origine vegetale e animale.

Si divide in due fasi: di scarico in cui bisogna eliminare i carboidrati e di recupero dove questi alimenti vanno reintrodotti.

Ecco un esempio di menù settimanale della dieta chetogenica:

Lunedì

• Colazione: yogurt e frutta secca
• Spuntino di metà mattina: noci
• Pranzo: pesce come merluzzo bianco, insieme a delle verdure al vapore e un frutto
• Merenda: frutta secca
• Cena: pollo con verdure a foglia larga e come condimento usate dell’olio o del burro

Martedì

• Colazione: latte scremato e un panino integrale insieme a del prosciutto crudo
• Spuntino di metà mattina: mandorle
• Pranzo: pesce, una mela e delle verdure a scelta
• Merenda: yogurt bianco
• Cena: carne di vitello e insalata

Mercoledì

• Colazione: panino ai cereali con bresaola e formaggio magro come mozzarella
• Spuntino di metà mattina: nocciole
• Pranzo: hamburger magro ai ferri, insalata e un frutto
• Merenda: parmigiano
• Cena: uova sode e una pera

Giovedì

• Colazione: spremuta di arancia e cereali integrali
• Spuntino di metà mattina: fette biscottate con miele
• Pranzo: formaggio magro e insalata di pomodori
• Merenda: frutto
• Cena: zuppa di legumi

Venerdì

• Colazione: latte scremato e un panino con del prosciutto crudo
• Spuntino di metà mattina: mandorle
• Pranzo: pesce bianco con verdure e una mela
• Merenda: parmigiano
• Cena: carne di vitello, verdure e della frutta

Sabato

• Colazione: yogurt magro e delle fette biscottate
• Spuntino di metà mattina: frutto
• Pranzo: salmone e delle verdure a scelta
• Merenda: frutto
• Cena: carne di tacchino, insalata e una mela

Domenica

• Colazione: cereali integrali e un succo di frutta
• Spuntino di metà mattina: yogurt bianco
• Pranzo: riso con verdure e una mela
• Merenda: del parmigiano
• Cena: carne ai ferri e verdure.

Il miglior integratore naturale

Alla dieta chetogenica, per ottimizzare i risultati si consiglia di associare un integratore e il migliore tra tutti quelli disponibili è, al momento, Piperina&Curcuma Plus, che aiuta a ridurre la massa grassa. Un prodotto davvero efficace per il dimagrimento che ha i seguenti vantaggi e proprietà:

• Stimolo del metabolismo
• Aumento dell’azione dei succhi gastrici, in modo da favorire la digestione
• Brucia le calorie e i grassi
• Riduzione del senso di fame, per non arrivare troppo affamati ai pasti della giornata
• Depurazione di fegato, reni e intestino.

Un integratore notificato dal Ministero della Salute ed efficace. Si consiglia di assumerne due compresse in concomitanza dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua per attaccare subito i cumuli di adipe e impedire che si depositino. Un integratore consigliato e adatto a tutti, tranne a chi soffre di problemi gastrointestinali e alle donne in stato di gravidanza.

Non ha controindicazioni o effetti collaterali di nessun tipo in quanto l’integratore si compone dei seguenti ingredienti naturali:

• Piperina: presente nel pepe nero da cucina, a cui dona il tradizionale gusto piccante, stimola il metabolismo e l’azione dei succhi gastrici, consentendo di bruciare le calorie in maniera più veloce ed efficace
• Curcuma: conosciuto come lo Zafferano delle Indie, per il suo colore giallo e per essere una spezia molto usata nella cucina orientale, presenta proprietà disintossicanti e detox, dal momento che depura l’organismo eliminando le scorie e le tossine in eccesso, permettendo di dimagrire ancor più rapidamente
• Silicio Colloidale: è un ingrediente poco noto, ma che protegge i tendini, la pelle e le ossa; all’interno dell’integratore, possiede l’importante funzione di aumentare le prestazioni della piperina e della curcuma, migliorando l’efficacia del prodotto.

Per chi fosse interessato a saperne di più può cliccare qui o sulla seguente immagine.

Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online.

L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 49 Euro per 4 confezioni invece di 196 Euro con spedizione gratuita. Il pagamento si effettua sia con carta di credito o Paypal, ma anche in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.