Dieta dopo le feste natalizie, come ritrovare il peso forma

Le abbuffate, gli stravizi sono tipici del periodo natalizio e, tra lasagne, cannelloni, torroncini e fette di Panettone e Pandoro, sicuramente abbiamo messo su qualche chilo.

Ora è giunto il momento di tornare in forma e per farlo la dieta dopo le feste natalizie è sicuramente il regime ideale per dimagrire. Vediamo in cosa consiste, quale è il programma e il menù da seguire.

Dieta dopo le feste natalizie

Dopo i bagordi alimentari, ci si sente gonfi, stressati e sazi, quindi è necessario ricorrere ai ripari e cercare di mettersi in forma nel modo più veloce possibile. Prima di tutto, si consiglia di seguire una alimentazione equilibrata e sana in modo da rimettersi un attimo e capire come dimagrire.

Prima di tutto, sappiate che il digiuno, dopo i bagordi, non è mai la scelta adatta perché si rischia di avere delle ripercussioni e dei problemi di salute. Dopo gli eccessi, bisognerebbe compensare nutrendosi con alimenti quali uova crude, verdure al vapore ricche di fibre e anche uno yogurt magro e cereali per le proteine.

Puntate a una alimentazione che eviti i dolci, gli alimenti grassi, compresi anche gli insaccati e i formaggi, ma prediligete delle carni magre, quali tacchino o pollo, tantissima frutta e verdura e pesce.

Optate per degli alimenti che aiutino a disintossicarsi, come la frutta e la verdura cruda o cotta, i cereali integrali, il tè verde per depurarsi ed eliminare le scorie che si sono accumulate in questi giorni di stravizi alimentari.

Per depurarsi, l’acqua, soprattutto ricca di magnesio e calcio, è un elemento importante. Inoltre, si predilige il consumo di tisane a base di carciofo, finocchio, melissa, ecc. o optate per delle zuppe e vellutate a base di verdura che fanno bene al’organismo.

L’attività fisica non deve mancare perché vi permette di smaltire i grassi e le calorie accumulate. Una camminata a passo sostenuto tutti i giorni vi aiuta a bruciare i grassi e recuperare la forma fisica.

Dieta dopo le feste: menù

Si consiglia di nutrirsi di alimenti sani e leggeri almeno per le prime due-tre settimane. Quindi, nella vostra dieta non devono mancare alimenti quali kiwi e arance che aiutano a smaltire le calorie in eccesso e sono ricchi di vitamina C.

Per le verdure, meglio quelle a foglia verde, come il radicchio e la cicoria.

Per i condimenti, cercate di evitare quelli salati o troppo ricchi di grassi e puntate su olio e limone per dare sapore ai vostri piatti. Ricordatevi di bere almeno due tazze al giorno per purificarvi nel modo giusto e salutare.

Una dieta dopo le feste natalizie deve includere i seguenti alimenti: proteine, fibre, vitamine, minerali e anche antiossidanti per depurare l’organismo.

Un esempio di una giorno della dieta dopo le feste è il seguente:

Colazione

Latte scremato o vegetale, come quello di soia

Spuntino

Un frutto o uno yogurt magro

Pranzo

Cavolfiore al vapore, zucchine alla griglia, ceci o broccoli bolliti con un pizzico d’olio e limone, patate al vapore

Merenda

Tè verde e del pane azzimo

Cena

A scelta tra un piatto di minestra, delle carote al vapore condite con del succo di limone o ancora fagiolini al vapore e macedonia di frutta fresca.

Il miglior integratore da abbinare

Per ottenere risultati ancora più rapidi, oltre all’attività fisica, si segnala di associare alla dieta post natalizia, Piperina e Curcuma Plus, un integratore naturale in vendita sotto forma di capsule che favorisce l’attività del metabolismo per ritrovare il peso forma (principalmente nel periodo post festivo), in modo sano e graduale.

Si tratta di un integratore a base naturale che apporta i seguenti benefici al fisico:

• Brucia le calorie in eccesso, anche a riposo e ripristina i tessuti allo stato originale
• Aumenta il metabolismo e quindi aiuta a dimagrire permettendo di raggiungere il peso forma in breve tempo
• Riduce il senso di fame e quindi ci si sente sazi
• Depura il fegato, l’intestino e i reni aiutando a essere in forma per molto tempo.

Un prodotto che si compone d’ingredienti naturali che non hanno effetti collaterali o controindicazioni. Si compone di principi naturali, quali:

• Piperina: una spezia, un alcaloide che aumenta il metabolismo e blocca la produzione delle cellule adipose, oltre ad attivare l’aumento dei succhi gastrici, dell’intestino e dello stomaco
• Curcuma: depura l’organismo e quindi accelera il dimagrimento
• Silicio Colloidale: aumenta le prestazioni della piperina e della curcuma, oltre a proteggere la pelle, i tendini e le ossa.

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Un integratore consigliato da tantissimi esperti del settore e nutrizionisti perché aiuta a bruciare le calorie in eccesso, eliminare le scorie e purificare l’organismo.

Si consiglia di assumerne due compresse dopo i pasti principali con un bicchiere abbondante di acqua per ottenere ottimi risultati e aggredire fin da subito i cumuli di adipe.

Essendo un prodotto esclusivo, non si compra né in parafarmacia o negozio, neanche sui più noti e-commerce, ma l’unico modo è recarsi sul sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma delle generalità e l’evasione dell’ordine.

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