dieta del Dr Shelton
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Sono tantissime le diete che aiutano a dimagrire e perdere i chili in eccesso, ma la dieta del Dr Shelton ha un fine e obiettivo diverso.
Per chi vuole provare questo nuovo regime dietetico e capire se funziona, ecco tutti i benefici e le curiosità, oltre al programma da seguire e l’integratore da abbinare per ottenere ottimi risultati.
Si chiama in questo modo per via di Herbert Shelton, uno dei maggiori esponenti ed esperti del settore della medicina alternativa. Il Dr Shelton, da cui la dieta prende il nome, è nato nel 1895 e morto nel 1985, è considerato uno dei migliori nel campo del benessere, oltre a essere un fervido sostenitore e fautore del crudismo e del digiuno terapeutico.
La sua dieta, non è solo un modo per dimagrire e perdere peso, ma anche una vera e propria filosofia di vita, che pone al centro dei suoi studi una alimentazione sana e bilanciata al fine di ottenere un buon equilibrio con la natura e raggiungere lo stato di felicità. Insieme ad altri esponenti del settore, ha ideato l’igienismo, una corrente naturopatica.
Shelton è un grande fautore del crudismo in quanto ritiene che i cibi cotti possano alterare il gusto naturale.
Il digiuno per lui ha tantissimi benefici, oltre a effetti terapeutici, affermazioni che gli hanno causato dissidi e critiche da parte di molti esponenti e specialisti del settore. Nella sua dieta si prediligono soprattutto alimenti di origine vegetale, come verdure, frutta secca e anche tè verde.
Uno degli alimenti da evitare nella dieta del Dr Shelton sono sicuramente i dolci che risultano poco digeribili e fermentano nell’intestino. La sua dieta è una dissociazione tra cibi proteici e carboidrati.
e bisogna consumare solo una porzione di proteine a pasto.
Questo regime dietetico è la classica dieta dissociata che consiste nel consumare un solo alimento al giorno senza associare nessun altro cibo o nutriente. In base alla dieta del Dr Shelton, bisogna consumare solo alimenti che appartengono alla stessa identica classe. La sua dieta è una filosofia di vita e, a differenza di altre diete, non ha una vera e propria scadenza.
La dieta del Dr Shelton non si basa né sul calcolo delle calorie, ma neanche sul peso dei vari alimenti che si consumano. Una dieta in cui bisogna raggiungere il benessere più che un vero e proprio dimagrimento. Con questa dieta si possono perdere fino a 5 kg. Inoltre, non prevede nessuna attività fisica da associare al regime dietetico.
Ecco un esempio di menù di dieta del Dr Shelton:
Appena svegli al mattino, bisogna bere un bicchiere di acqua minerale a stomaco vuoto e per la colazione si consiglia di consumare una arancia e due uova sode.
Per lo spuntino di metà mattino si consiglia di assumere almeno 30 grammi di noci che hanno ottimi benefici per la salute in quanto, secondo alcuni studi, aiutano a combattere e prevenire il cancro.
Il pranzo è a base d’insalata di carote, barbabietole e spinaci da associare a una tazza di lenticchie e un bicchiere di succo di frutta. Per la cena va benissimo del pollo bollito e della lattuga come contorno.
A tutti questi alimenti potete associare del tè verde, ricco di antiossidanti, mentre prima di andare a letto, si consiglia un frutto, ma evitate le banane.
Chiedete sempre il parere di un esperto prima di cominciare questa dieta e qualsiasi altro regime dietetico.
Per ottenere risultati sicuri e duraturi nel tempo, alla dieta del Dr Shelton, potete associare un integratore meglio se naturale. Il migliore in commercio al momento è Piperina&Curcuma Plus che riduce la massa grassa e aiuta ad avere il corpo che si è sempre desiderato.
Sono tantissimi gli integratori che si possono trovare in commercio, ma Piperina&Curcuma Plus è sicuramente il migliore da usare, anche secondo il parere degli esperti.
Piperina&Curcuma Plus ha le seguenti proprietà e benefici per l’organismo:
Un integratore che possono assumere tutti coloro che vogliono dimagrire in modo sano e naturale. Un prodotto notificato dal Ministero della Salute che possono assumere tutti, tranne chi ha problemi gastrointestinali e le donne in gravidanza. Non ha controindicazioni o effetti collaterali in quanto si compone dei seguenti ingredienti naturali:
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Si consiglia di assumerne due compresse insieme a un bicchiere d’acqua in modo da attaccare le cumule adipose e impedire che si depositino nuovamente.
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