dieta di primavera
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Per perdere peso e dimagrire, ci sono alcuni alimenti che bisogna eliminare e che sono ritenuti particolarmente dannosi.
La dieta ad eliminazione funziona proprio in questo modo. Ecco come seguirla per riuscire a eliminare i chili in eccesso in poco tempo.
Si tratta di uno schema alimentare, utile sia per dimagrire o perdere peso, ma anche per capire quali sono quei cibi e alimenti che non è possibile consumare in quanto costituiscono un danno per l’organismo soprattutto se siete allergici o intolleranti. Consiste in una prima fase in cui bisogna eliminare quei cibi che comportano problemi come intolleranze, gonfiore, ecc.
In seguito, bisogna introdurli in modo graduale e scrivere in un diario di quello che si consuma per rendersi conto dei sintomi.
Prima di tutto, cercate di consultare un esperto del settore come sempre accade quando si comincia un regime alimentare. Nella dieta ad eliminazione bisogna tenere un diario in cui annotare i sintomi dei vari alimenti che si assumono in modo poi da eliminarli in quanto dannosi e deleteri per l’organismo.
Leggete anche molto bene le etichette dei vari alimenti in modo da capire se ci sono ingredienti di cui è meglio fare a meno e non consumare. Per chi è intollerante o ha qualche allergia, questa dieta funziona in modo efficace in quanto permette di capire quali sono gli alimenti di cui fare a meno per stare bene e in forma.
Per una settimana circa dovete evitare di assumere quegli alimenti che possono farvi male e a cui siete intolleranti.
Terminata questa fase e la settimana dovete reintrodurli gradualmente in modo che il corpo possa assimilarlo al meglio. Per esempio chi è allergico al formaggio dovrebbe non mangiarlo per una settimana per introdurlo in un secondo momento. Tenere un diario è importante proprio per capire i vari sintomi e quali disturbi arreca quel determinato alimento.
Più che un regime alimentare e una dieta, è un vero e proprio approccio per capire la vostra sensibilità, allergia e intolleranza a determinati cibi piuttosto che ad altri.
La dieta ad eliminazione risulta particolarmente utile soprattutto per alleviare sintomi quali il gonfiore addominale oppure la costipazione dal momento che elimina quei cibi che il corpo non riesce a tollerare bene.
Una dieta da seguire per almeno 5-6 settimane e molto importante poiché aiuta a migliorare la qualità della vita di quelle persone che hanno problemi e disturbi quali l’intestino irritabile, allergie o intolleranze particolari. Più alimenti riuscite a eliminare da questa dieta prima potete raggiungere il vostro obiettivo e, quindi, perdere peso in poco tempo.
La dieta ad eliminazione pone l’attenzione sulla qualità dei grassi che si assumono, evitando il burro e la margarina, oltre ai formaggi particolarmente cremosi. In questa dieta si eliminano anche alimenti quali lo zucchero, lo sciroppo d’acero e anche il miele.
In seguito a uno studio del 2006, condotto dall’università americana del Kansas, si è dimostrato che gli individui di ambo i sessi che soffrivano d’intestino irritabile, seguendo la dieta ad eliminazione, quindi eliminando quei cibi per loro dannosi, hanno ottenuto dei significativi miglioramenti e i sintomi di questo disturbo si sono notevolmente ridotti.
Per ottenere ancora più risultati dalla dieta ad eliminazione, si consiglia di associare un buon integratore naturale e il migliore tra i tanti in commercio è sicuramente Piperina & Curcuma Plus che è raccomandato anche da esperti e consumatrici proprio per le sue caratteristiche e proprietà che sono le seguenti:
Un integratore, notificato anche come sicuro e sano dal Ministero della Salute, proprio per i risultati e benefici che dona nelle diete dimagranti. Un prodotto made in Italy che possono assumere sia uomini che donne. Anche per questa ragione è, al momento, l’integratore naturale più abbinato nelle varie diete.
Non è adatto a chi soffre di problemi gastrointestinali e alle donne in gravidanza. Si raccomanda di assumerne una compressa prima dei pasti principali per attaccare le cellule adipose e impedire che si formino nuovamente.
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Non ha controindicazioni ed effetti collaterali proprio perché si basa sui seguenti ingredienti naturali che fanno bene all’organismo:
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