dieta dell'inverno
Giungendo nella stagione invernale, è ancora più importante prendersi cura del proprio fisico e aspetto con alimenti che siano adatti al periodo stagionale.
La dieta dell’inverno non è solo ottima in quanto aiuta a dimagrire, ma permette di consumare alimenti che possano mettere al riparo da malanni tipici. Ecco come seguirla nel modo giusto.
Sebbene questo periodo sia pieno di tentazioni (vedi Panettone e tortellini) soprattutto per quanto riguarda le festività natalizie, è un regime ideale per cominciare a mettersi in forma in prossimità della bella stagione. Iniziare a dedicarsi alla forma fisica può essere un valido motivo per consumare alimenti che siano maggiormente adatti e che al tempo stesso aiutino a perdere peso in eccesso.
L’inverno è considerato dagli esperti del settore il periodo ideale per riuscire a dimagrire in quanto si tende a bruciare maggiori calorie. Per via del freddo, il corpo impiega tantissimo dispendio energetico per mantenere il calore e dare, quindi, risultati visibili per un fisico maggiormente tonico e asciutto. Inoltre, in questo periodo dell’anno si tende a ingrassare di più, perché il freddo non invoglia a uscire.
Per questa ragione è fondamentale correre assolutamente ai ripari assumendo e consumando cibi e bevande calde che aiutino anche a tenersi al riparo dai raffreddori e influenze che in questo periodo possono manifestarsi.
Per tenersi in forma, durante questo periodo dell’anno, la dieta dell’inverno consiste in zuppe o minestre con verdure di stagione, quali patate, broccoli, verza e anche carote.
Si consiglia di seguire questo regime alimentare per tutto quanto il periodo alternando i vari cibi e cominciando a mangiare in maniera corretta e bilanciata. Per chi riesce a seguire attentamente questi consigli, si possono perdere fino a 6 kg. Quindi, cominciate, fin da ora, a darvi da fare per avere un fisico tonico in prossimità della primavera.
Per riuscire a mantenere il peso forma durante questo periodo dell’anno, non sono necessari particolari stravolgimenti, ma occorre cambiare un po’ le proprie abitudini apportando alimenti che siano adatti e aiutino a dimagrire. La dieta dell’inverno deve essere a base di alimenti ricchi di antiossidanti che aiutano ad aumentare le difese immunitarie e l’organismo, oltre a prevenire il contagio.
Inoltre, in questo periodo, ci sono alcuni alimenti che non devono assolutamente mancare in tavola.
Dagli agrumi, quali arance, pompelmi e melograno, sino ai broccoli, la verza, ma anche le carote, la zucca, i frutti rossi, contengono tantissima vitamina C fondamentale per tenersi al riparo da influenze e batteri.
Questo tipo di frutta e verdura risulta essenziale in quanto assorbe il ferro donando maggiore energia e vigore fisico. La verdura andrebbe consumata sia cotta che cruda. Gli esperti consigliano di condire i vari piatti con spezie quali zenzero, curry, ma anche piperina e curcuma che sono due ingredienti essenziali di un buon integratore da accompagnare alla dieta dell’inverno.
Non bisogna dimenticare di associare a questo regime anche un po’ di attività fisica. Le passeggiate o la corsa oppure iscriversi in palestra sono ottimi metodi per recuperare la forma perduta.
Ecco un esempio di menù della dieta dell’inverno da seguire:
Per ottenere risultati che siano ancora più visibili e duraturi nel tempo, alla dieta dell’inverno e all’attività fisica costante si consiglia di abbinare un integratore. In commercio ce ne sono tantissimi, ma il migliore al momento secondo il parare degli esperti e le testimonianze dei consumatori è sicuramente Piperina & Curcuma Plus che ha i seguenti benefici:
Un integratore notificato dal Ministero della Salute che possono usare tutti, tranne le donne in gravidanza e chi ha problemi gastrointestinali, in quanto è considerato particolarmente efficace e affidabile. Si consiglia di assumerne 1 compressa prima dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua abbondante in modo d’attaccare immediatamente le cellule adipose e fare in modo che non si riformino.
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Non ha controindicazioni o effetti collaterali dal momento che si compone dei seguenti ingredienti naturali:
Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 49 € per 4 confezioni invece di 196 € con spedizione gratuita.
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