dieta della mela
Quando si segue un regime alimentare per dimagrire, bisogna consumare tantissima frutta e verdura proprio perché fa bene all’organismo. Per questa ragione, la dieta della mela è davvero ottima da seguire per l’estate. Ecco come funziona e quale integratore abbinare per trarne il massimo giovamento.
Un regime alimentare che aiuta a perdere peso in modo efficace e rapidamente senza troppe rinunce o sforzi particolari, oltre che i sacrifici. La dieta della mela è consigliata soprattutto a chi vuole depurarsi e sgonfiarsi dopo un periodo di abbuffate o semplicemente adatta a chi desidera essere in forma in prossimità della stagione estiva consumando un frutto saziante e ottimo per la linea.
Per seguire la dieta della mela, bisogna consumare questo frutto per tre giorni consecutivi e potete scegliere di mangiare qualsiasi tipo di mela, anche se gli esperti del settore consigliano di optare per quella verde. Grazie a questo regime si possono perdere fino a 3-4 chili. Oltre al dimagrimento, questo regime alimentare è utile da seguire in quanto aiuta a depurare l’organismo dalle tossine e le scorie, oltre a eliminare i liquidi in eccesso.
Bisogna consumare le mele per tre giorni consecutivi insieme anche a due litri circa di acqua naturale e non gassata. Le mele potete consumarle ogni volta che avete fame e si consiglia anche di assumerle crude oppure cotte al forno con un po’ di cannella. Si consiglia di acquistarle non trattate e di consumare anche la buccia poiché ricca di tantissimi benefici.
Oltre all’acqua, sono consentite anche altre bevande, quali tè o tisane, ma preferibilmente senza zucchero. Ci sono alcune varianti della dieta della mela che prevedono di consumare, al posto delle mele, anche una insalata oppure del latte scremato o dello yogurt magro, pesce, ecc. Si tratta di un regime alimentare da seguire soltanto per tre giorni per poi riprendere una normale alimentazione inserendo con calma tutti gli altri alimenti ricchi di nutrienti.
Ecco un esempio di menù della dieta della mela per chi vuole seguire questo regime alimentare:
Primo giorno: Colazione, pranzo e cena bisogna consumare soltanto mele preferibilmente verdi
Secondo giorno
Colazione: due mele verdi
Pranzo. una mela verde, dell’insalata con carote e una cipolla
Cena: mele verdi
Terzo giorno
Colazione: mela verde, del pane integrale con una fetta di fesa di tacchino o pollo
Pranzo: mela e insalata
Cena: due mele verdi
Quarto giorno
Colazione: una mela verde molto grande e un tè deteinato senza zucchero
Pranzo: una mela, insalata vegetariana, dell’arrosto
Cena: due mele verdi
Quinto giorno
Colazione: mela verde e un uovo sodo
Pranzo: mela verde, insalata di verdure che può essere cruda o cotta
Cena: mele verdi.
Il sabato e la domenica liberi, ma attenti alle porzioni e a non abbuffarvi.
Dal momento che mangiare frutta è importante per l’organismo e la salute, la dieta della mela è l’ideale da seguire in estate in quanto questo frutto apporta tantissimi benefici e vantaggi al corpo. La mela ha pochissime calorie, sazia e placa il senso di fame, per cui aiuta a mantenere una buona forma e linea.
Mangiare molte mele nell’arco della giornata, secondo il parere degli esperti, aiuta a non abbuffarsi al momento dei pasti principali della giornata. Le mele sono ricche di fibre e hanno tantissime proprietà, quindi la dieta della mela è considerata efficace proprio per questa ragione. Ha solo 53 calorie ed è ricca di vitamina A e C.
Gli esperti consigliano la dieta della mela proprio perché permette di perdere i chili in eccesso con estrema rapidità. Un regime alimentare che ha poche rinunce, ma si consiglia di seguirlo soltanto per pochi giorni oppure una o due settimane. La mela è ottima da consumare sia come spuntino di metà mattina o merenda e in una dieta bilanciata e ben equilibrata.
La dieta della mela è consigliata a chi vuole dimagrire, ma anche depurare il corpo e sgonfiarsi. Hanno ottimi nutrienti che vi aiutano a perdere peso naturalmente e senza troppa fatica.
Per ottenere risultati maggiormente duraturi e stabili nel tempo, alla dieta della mela si consiglia di associare un buon prodotto che può aiutarvi nella linea e forma fisica. In commercio, sono diversi gli integratori naturale, ma il migliore che è a base di questo frutto, si chiama Mela Tre Combo. Un integratore a base naturale, made in Italy, che aiuta a perdere peso in quanto si basa su componenti naturali che accelerano il processo di dimagrimento. In questo momento grazie ai benefici e alla sicurezza è l’integratore dimagrante naturale più utilizzato
Mela Tre Combo ha le seguenti caratteristiche e proprietà:
Per chi volesse saperne di più, può cliccare qui o sulla seguente immagine
Un integratore che aiuta a modificare l’0rganismo eliminando i chili di troppo in eccesso. Consigliato dai migliori esperti del settore perché si tratta di un prodotto naturale ed efficace. Cambia completamente l’approccio all’obesità e al sovrappeso.
Molto facile da usare in quanto basta assumerne due o tre compresse ogni giorno prima dei pasti principali insieme a un bicchiere abbondante di acqua naturale. Si consiglia, per aumentare gli effetti, di associarlo a una dieta sana ed equilibrata.
Non ha controindicazioni o effetti collaterali in quanto si basa sui seguenti ingredienti naturali:
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