dieta con pochi carboidrati
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Per dimagrire in modo sano, gli esperti del settore consigliano di seguire una dieta che abbia pochi carboidrati e sia ricca di fibre e proteine per riuscire a perdere peso correttamente.
Una dieta con pochi carboidrati aiuta a essere in forma. Ecco quali alimenti consumare e i benefici che apporta all’organismo.
Un regime dietetico che abbia pochi carboidrati è assolutamente possibile, basta seguire i consigli e suggerimenti di un esperto. Sono sempre di più le persone che, per dimagrire e tornare in forma, decidono di optare per un programma alimentare di questo tipo per perdere peso in modo sano.
Significa ridurre gli alimenti che contengono pochissimi carboidrati a favore di altri maggiormente nutrienti e utili al dimagrimento.
Per questa ragione, gli esperti del settore consigliano di apportare maggiori proteine alla propria dieta e assumere anche grassi buoni insaturi che risultano fondamentali per l’apporto energetico, perché stimolano il metabolismo e, quindi, riuscire a dimagrire.
Una dieta con pochi carboidrati permette di consumare dei pasti completi e dimagrire rapidamente proprio perché questo alimento si riduce, senza eliminarlo del tutto.
In un regime alimentare e dietetico come il seguente è fondamentale limitare cibi quali pane, pasta e riso in modo da dimagrire rapidamente.
Non si tratta di una dieta particolarmente restrittiva o rigida in quanto sono presenti proteine e acidi grassi. Una dieta con pochi carboidrati apporta alcuni benefici all’organismo e al fisico, in generale, in quanto si riducono i rischi cardiovascolari che possono presentarsi in soggetti particolarmente o sovrappeso.
Quindi, va benissimo la dieta con pochi carboidrati, ma attenzione agli alimenti che si assumono.
Per chi vuole seguire una dieta di questo tipo, sappia che ci sono alcuni alimenti che bisogna assumere e altri da limitare per fornire il giusto apporto di nutrienti necessari all’organismo. Per quanto riguarda la dieta con pochi carboidrati, è possibile consumare uova, olio d’oliva, latticini che abbiano minime quantità di grassi, quali frutta e verdura fresca, legumi.
Si raccomanda la carne magra, soprattutto pollo e tacchino, oltre ai semi sani, come di lino e chia.
Per i condimenti, al posto del sale, puntate su spezie quali piperina e curcuma che aiutano a dimagrire, ma anche zafferano e curry, oppure erbe fresche quali timo, basilico, prezzemolo, ecc. Ovviamente bisogna eliminare o limitare il consumo di quegli alimenti che sono troppo lavorati, come pasta e riso, dolci, zucchero raffinato, cereali integrali, oltre alle bevande zuccherate che sono un attentato della linea.
Con questa dieta si ottiene una riduzione del grasso corporeo sfruttando altri nutrienti come vitamine e grassi che sono ottimi conduttori e fruitori di energia. Per chi volesse cominciare questo regime dietetico, ecco un esempio di menù da seguire:
Si consiglia di non prolungarla oltre il tempo consentito.
Per ottenere maggiori benefici e risultati utili, alla dieta con pochi carboidrati si consiglia di associare un buon integratore. Il migliore, tra i tanti disponibili in commercio, per le sue proprietà e consigliato da esperti del settore e consumatori, è al momento, Piperina & Curcuma Plus. Un integratore a base naturale che apporta i seguenti vantaggi:
Un integratore notificato dal Ministero della Salute e consigliato in moltissime diete proprio perché è affidabile ed efficace ai fini del dimagrimento. Possono assumerlo tutti, tranne le donne in gravidanza e chi ha problemi gastrointestinali. Si raccomanda di assumerne una compressa prima dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua per attaccare immediatamente i cumuli adiposi e impedire che si formino di nuovo.
Per chi fosse interessato a saperne di più può cliccare qui o sulla seguente immagine.
Non ha particolari controindicazioni o effetti collaterali in quanto si compone dei seguenti ingredienti naturali:
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