dieta prima di Natale
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La dieta prima di Natale ci permette di arrivare a celebrare questa festività senza abbuffarsi e nel modo migliore possibile con la forma giusta.
In questa guida cerchiamo di capire insieme quale sia il programma da seguire e il menù, oltre all’integratore da abbinare per avere un fisico smagliante, anche in vista di Capodanno.
Il Natale, si sa, è il periodo dell’anno in cui le tavole sono imbandite di ogni pietanza e manicaretto possibile, quindi ingrassare è abbastanza normale. Per questa ragione, se volete arrivare alle feste in forma e rientrare nei vestiti, si consiglia di seguire una dieta che possa aiutarvi a depurare e avere un corpo come avete sempre voluto, anche in occasione dei festeggiamenti di Capodanno.
Grazie ai consigli di questa guida, è possibile tornare in forma in breve tempo e dimagrire in modo sano e salutare prima delle feste. Prima di tutto, si consiglia di seguire una alimentazione corretta a base di frutta, verdura, ma anche tanti cereali che apportano fibre e fanno bene all’organismo.
Limitate in modo massivo i dolci dal momento che il giorno di Natale saranno presenti sulle tavole. Inoltre, è meglio optare per degli alimenti o ricette dolci fatte in casa con ingredienti che siano senza conservanti o altri elementi che possono essere dannosi.
Prima di fare colazione, bevete dell’acqua e del limone che aiuta a liberare l’organismo dalle scorie e dalle tossine, lo pulisce e permette di attivare nel migliore dei modi il metabolismo, oltre a purificare l’intestino.
Secondo il parere degli esperti, la dieta prima di Natale deve essere di almeno 1200 calorie e in questo modo è possibile perdere almeno un chilo se si segue con attenzione e si presta cura agli alimenti, le dosi e i condimenti da usare.
Si consiglia di abbinare dell’attività fisica, con alcuni esercizi che si possono fare a casa, come la cyclette oppure una camminata di mezz’ora tutte le mattine per bruciare le calorie e i grassi, oltre ad allenare il corpo.
Un regime alimentare ideale per perdere qualche chilo in prossimità delle feste. Vediamo quale menù seguire. Il programma prevede la colazione, il pranzo, la cena e i due spuntini da consumare a metà mattina e merenda.
Bisogna idratarsi, sia con dell’acqua, da 6-8 bicchieri al giorno, ma anche con tisane o tè drenanti che aiutano.
Colazione
Leggera con una fetta biscottata, latte parzialmente scremato, caffè a piacere o del tè verde con due fette biscottate, possibilmente senza zucchero.
Spuntino di metà mattina
Va benissimo un frutto o della frutta secca
Pranzo
Uova sode o in camicia, arrosto di tacchino o salmone affumicato, il tutto con un contorno di verdure a piacere al vapore o grigliate.
Merenda
Tè caldo con fette biscottate o biscotti, meglio se integrali o della frutta secca.
Cena
Carne o pesce accompagnato da delle verdure e una fetta di pane integrale.
Durante questo periodo, si consiglia di consumare tantissime vitamine per evitare di ammalarvi, quindi fate il pieno di frutta e verdura da consumare cruda, cotta o al vapore o anche in tantissimi frullati.
Oltre alla dieta pre natalizia e all’attività fisica, si consiglia di associare Piperina e Curcuma Plus: un prodotto a base naturale che aiuta a farvi tornare in forma in breve tempo e soprattutto in modo salutare e sano.
Si tratta di un integratore che aiuta a dimagrire e a prepararsi alle festività senza rinunciare troppo ai piaceri della tavola con i famigliari e amici.
Piperina e Curcuma Plus, secondo testimonianze e studi specifici, apporta i seguenti vantaggi e benefici al vostro organismo:
Un prodotto al 100% naturale, consigliato dai migliori esperti e nutrizionisti del settore.
Si consiglia di consumarne due compresse al giorno prima dei pasti principali accompagnate da un bicchiere d’acqua per ottenere ottimi effetti dimagranti.
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