dieta swank
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Esistono vari regimi dietetici che è possibile seguire per ottenere importanti risultati e mantenersi in forma. Uno dei percorsi calorici maggiormente efficaci è sicuramente la dieta Swank che verte su una serie di regole da seguire in maniera attenta per ottenere benefici. Vediamo come funziona.
Un regime alimentare ideato da Roy Laver Swank, esperto in questo settore, che aiuta non solo a perdere peso, riuscendo a mantenere e ad avere un fisico longilineo, ma apporta anche alcuni benefici, soprattutto in soggetti affetti da determinate patologie, come la sclerosi multipla. La dieta Swank proposta dall’esperto si basa su un consumo di acidi grassi polisaturi e da un regolamento che prevede alcuni punti da osservare in maniera attenta.
Secondo questo regime alimentare, i grassi saturi non devono superare la dose massima di 15 grammi al giorno. I piatti vanno conditi con grassi insaturi quali l’olio, ma senza abbondare e rispettando la dose che deve essere tra i 20 e i 50 grammi giornalieri. Durante il primo anno di dieta non è possibile consumare carne rossa, ma in seguito è possibile introdurla a tavola, ma soltanto per 85 grammi a settimana.
I prodotti caseari, quali latte e derivati, devono avere almeno l’1% di grassi. Bisogna cercare d’introdurre nella dieta Swank un buon apporto di acidi grassi di Omega 3, quali olio di pesce, olio di merluzzo o di semi di lino. Sono consigliati anche integratori a base di sali minerali e vitamine per dare vigore al fisico e alla salute.
Si possono consumare i cereali, soprattutto se integrali. Sono consentiti anche i legumi, in quanto riducono i livelli del colesterolo, combattono l’anemia e l’ipertensione. Le farine e i cereali sono ricchi di fibre e vitamine, oltre che di zinco, magnese e ferro che fanno bene alla salute, apportando i giusti nutrienti.
Si tratta di un regime alimentare dimagrante che riduce i grassi saturi prediligendo quelli polisaturi che hanno maggiori vitamine e nutrienti utili al benessere del fisico e della salute, in generale. Un regime alimentare che aiuta i soggetti affetti da sclerosi multipla a stare un po’ meglio, in quanto consta di benefici e risultati positivi.
Per ottenere maggiori benefici dalla dieta Swank, risulta fondamentale dedicare del tempo al riposo in modo che sia adeguato, quindi dormire almeno 8-9 ore di sonno. Bisogna ridurre lo stress e condurre uno stile di vita che aiuti a ridimensionare gli attacchi promuovendo uno stato di remissione della patologia.
In aggiunta, questo regime alimentare prevede l’assunzione della vitamina D e di alcuni elementi che la contengono. In questo modo è possibile tenere sotto controllo la salute e anche dimagrire in modo sano e naturale al tempo stesso. Raccomandata anche la siesta durante il pomeriggio.
Infine, bisogna evitare tutti quei cibi e alimenti che non fanno bene e sono fonte di grassi, condimenti, zuccheri, ecc.
Per ottenere ancora più risultati vantaggiosi e benefici dalla dieta Swank, utile, non solo per il dimagrimento, ma anche per la salute, è consigliato coadiuvare l’alimentazione con degli integratori e il migliore, tra i vari, è sicuramente Piperina & Curcuma Plus. Un prodotto consigliato sia da esperti che consumatori, made in Italy e a base naturale.
Un integratore come Piperina è consigliato sia a uomini che donne che vogliono avere un fisico sano e in salute, oltre che magro senza particolari rinunce o sacrifici. Un prodotto adatto a tutti, tranne alle donne in stato di gravidanza e a coloro che soffrono di problemi gastrointestinali.
Piperina & Curcuma Plus è un integratore che vi aiuta a dimagrire, ma anche ad accelerare il processo metabolico, assimilando la fase digestiva, brucia le calorie che sono in eccesso. Sazia e riduce il senso di fame evitando di abbuffarsi troppo. Inoltre, depura il fegato, l’intestino e i reni mantenendo la forma per un certo periodo. Per chi volesse cliccare qui o sulla seguente immagine, può cliccare qui o sulla seguente immagine
I professionisti consigliano di assumerne una compressa prima dei pasti accompagnata da un buon bicchiere d’acqua per vedere i risultati che è in grado di ottenere. Inoltre, a differenza di altri prodotti presenti in commercio, si basa su ingredienti naturali che non danno adito a controindicazioni o effetti collaterali, quali:
Siccome si tratta di un integratore che è esclusivo e originale, per l’acquisto non potete rivolgervi ai siti di e-commerce o negozi fisici, ma soltanto al sito ufficiale del prodotto, a cui basta collegarsi, compilare il modulo all’interno e inviare l’ordine attendendo la chiamata dell’operatore per la conferma. Il prodotto è in offerta al costo di 49 € invece di 196 per 4 confezioni con la spedizione gratuita. Il pagamento si effettua con Paypal, carta di credito oppure in contanti al corriere al momento della consegna del prodotto stesso.