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Rispetto ad altri regimi alimentari, la dieta vegetariana rispecchia lo stile di vita di chi la segue.
Se siete interessati ad avere alcune informazioni riguardo gli alimenti da consumare e il programma da seguire, qui potete trovare una serie di utili consigli che vi spiegano quali sono i cibi migliori di cui nutrirsi in modo sano e vegetariano.
Il vegetarianesimo è giunto da noi verso il XIX secolo, ma sono varie le popolazioni, compresa quella indù, che seguono questo tipo di regime da tantissimo tempo. Oggi la dieta vegetariana è seguita per motivazioni etiche, sanitarie o semplicemente di gusto.
A seconda dei vari tipi di alimenti, vi sono diversi tipi di dieta:
La dieta del vegetariano è un tipo di regime alimentare che apporta notevoli vantaggi e benefici per la salute del nostro organismo.
Deve essere molto equilibrata e sana.
Il loro stile di vita è sano e di conseguenza anche la loro salute è molto buona.
Ora che sappiamo un po’ di più su questo regime alimentare, vediamo quali sono gli alimenti che si possono consumare per condurre una vita sana.
Un esempio di un menù possibile è il seguente:
Colazione: latte o bevanda vegetale, fette biscottate o cereali, yogurt, spremute o frutta.
Pranzo: pasta o riso oppure cereali senza glutine come la quinoa, il miglio, accompagnati da verdure grigliate di ogni tipo.
Spuntino: un frutto o uno yogurt alla frutta.
Cena: zuppe di cereali, minestra di verdura, pane e frutta di stagione.
Una dieta vegetariana esclude il pesce e la carne, ma sono consentiti alimenti quali i latticini e le uova. Tra gli alimenti da consumare, vi sono i seguenti:
Ovviamente gli alimenti da bandire sono:
Per qualsiasi cambiamento in questo tipo di regime alimentare, si consiglia di parlarne sempre con il medico.
Insieme alla dieta vegetariana, potrebbe essere utile assumere anche integratori specifici. In questo contesto Piperina e curcuma Plus è considerato il migliore integratore alimentare e naturale per la perdita dei liquidi in eccesso, per bruciare i grassi e anche per purificare il nostro corpo.
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Queste due componenti, combinate insieme, permettono, insieme a una alimentazione corretta, di raggiungere ottimi risultati in poco tempo e in modo sano.
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