Differenza fra sauna e bagno turco

Quando pensiamo al relax due sono i trattamenti che ci vengono in mente: sauna e bagno turco.

Quali sono le differenze?

• La sauna è un locale fatto interamente di legno di pino. Il caldo è assolutamente secco, infatti l’umidità non supera il 20%. Il calore si ottiene versando dell’acqua su pietre scaldate da un forno che è posto all’interno della sauna. La temperatura può addirittura sfiorare 80-90 gradi. Più ci posizioniamo in alto all’interno del locale sauna, più la temperatura sarà maggiore. Si può resistere per 15-20 minuti.

  Questo trattamento facilità la circolazione e purifica pelle, reni e fegato.

• Il bagno turco è un locale nel quale vi è il 100% di umidità. All’interno ci si può rinfrescare di tanto in tanto e solitamente si rimane fino ai 15 minuti. Prima di entrare è necessario bere molta acqua: all’interno, infatti, si perdono moltissimi liquidi. Il vapore arriva dal basso dell’hammam (altro nome per indicare il bagno turco). Trattamento ideale per chi ha problemi respiratori e di ritenzione idrica.

Sauna e bagno turco sono sconsigliati in alcuni casi:

• durante una gravidanza;
• durante il ciclo mestruale;
• per persone con disturbi cardiaci;
• per la presenza di infiammazioni.