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Con l’estate ormai alle porte e l’imminente prova costume, è bene correre ai ripari e cercare di rimettersi in forma. È possibile dimagrire naturalmente consumando piatti e alimenti tipici di questo periodo, ma non solo. Vediamo quale regime alimentare è meglio adottare e l’integratore che si può associare per ottenere buoni risultati.
Dimagrire naturalmente
Si può perdere peso in modo naturale anche solo apportando piccoli accorgimenti e abitudini nell’alimentazione, nell’attività fisica e nello stile di vita in generale. Questi fattori possono aiutare a dimagrire naturalmente e mantenere il peso forma per molto tempo.
Prima di tutto, è importante seguire una dieta bilanciata, ricca di alimenti sani e, possibilmente, poco calorici, in modo da mantenere, anche nel lungo periodo, l’obiettivo raggiunto. Si consiglia di consumare cibi che diano il giusto contributo al fabbisogno calorico giornaliero e variare il più possibile gli alimenti. Non è, infatti, consigliabile sottoporsi a diete ipocaloriche fai da te, quindi senza che siano raccomandate da uno specialista; in tal senso, si consiglia di mantenere un consumo calorico che consenta di non soffrire di carenze alimentari. Potrebbe, se mai essere opportuno, consumare degli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio per scongiurare il rischio di arrivare troppo affamati ai pasti principali; questo consentirà anche di mantenere alti i livelli dei processi metabolici, condizione di primaria importanza se si vuole perdere peso. Si consiglia di evitare cibi confezionati durante gli spuntini, preferendo ad essi la frutta, come la mela, ottimo spezza fame.
Il consumo di carboidrati andrebbe ridotto, ma non eliminato. Non è infatti raccomandabile evitare di assumere i carboidrati, o sottoporsi a forti restrizioni in tal senso, dal momento che questi si rivelano essere un’ottima fonte energetica. Comunque, per quanto riguarda pasta e pane, si consiglia di preferire la loro versione integrale. Per quanto riguarda le proteine, ci consiglia di optare per la carne bianca, quale il pollame o il tacchino, e il pesce magro. Anche molti formaggi sono ricchi di proteine, ma anche di grassi, soprattutto quelli stagionati; per questo, si raccomanda di limitarne il consumo. Ogni pasto deve contenere almeno una porzione di proteine in modo da nutrirsi adeguatamente. La frutta e la verdura non devono mai mancare a ogni pasto e vanno consumate spesso, per diverse porzioni al giorno.
Per dimagrire naturalmente, comunque, condizione imprescindibile è l’idratazione dell’organismo, per drenare i liquidi e mantenere le corrette funzionalità dell’organismo. Si consiglia, in tal senso, un consumo di acqua per almeno un litro e mezzo di acqua, che diventano due in condizioni di grande caldo estivo o di intensa attività sportiva.
Dimagrire naturalmente: consigli utili
Vediamo, nello specifico, alcuni suggerimenti che possono aiutare a dimagrire naturalmente.
Prima di tutto, è opportuno cambiare le abitudini alimentari e finire di mangiare prima di quando si senta di essere completamente sazi. Inoltre, concentrarsi durante l’alimentazione, eliminando tutte le distrazioni, aiuta a mangiare in modo consapevole. Ad esempio, può essere utile provare a spegnere la televisione e il cellulare e concentrarsi solo sul pasto. Comunque, questo non è sempre possibile in effetti, sia per motivi familiari che di lavoro.
Bisogna dedicare a ogni pasto almeno 20-30 minuti, cercando di masticare i vari alimenti; la prima digestione, infatti, avviene in bocca, e la masticazione corretta aiuta ad implementare una corretta digestione. È opportuno cercare di fare una dieta con un consumo maggiore di proteine, di frutta e di verdura, limitando gli alcolici, le bevande gassate e i prodotti che sono nemici della linea e che non aiutano a dimagrire naturalmente.
Inoltre, è opportuno cercare di fare movimento, praticando dell’attività fisica. Aumentate in modo graduale il livello e il ritmo d’intensità scegliendo sport che aiutino a bruciare le calorie in eccesso, come la corsa, la bicicletta, il nuoto o la camminata a passo spedito. Siate costanti e regolari durante l’attività, così da ottenere buoni risultati dall’attività.
Uno stile di vita dinamico, comunque, non dipende solamente dall’attività fisica. Infatti, esiste una serie di accorgimenti che si possono considerare per ridurre la sedentarietà quotidiana, spesso imposta da motivi di lavoro che obbligano a stare seduti davanti ad una scrivania. Per dimagrire naturalmente, può rivelarsi molto utile adottare uno stile di vita dinamico nella propria quotidianità; senza andare a scomodare l’intensa attività sportiva, anche solo camminare al posto di prendere mezzi pubblici o privati per andare al lavoro o fare le scale al posto di prendere l’ascensore possono aiutare a dimagrire naturalmente. Certo, si consiglia di svolgere queste attività quando possibile, in base alle condizioni meteo, la distanza dal posto di lavoro e il numero di piani di scale.
Il miglior integratore naturale
Per ottenere risultati ancora più efficaci, per dimagrire naturalmente gli esperti consigliano di accostare ad un regime alimentare corretto e ad uno stile di vita dinamico l’assunzione di alcuni integratori alimentari, che massimizzino i risultati e consentano di perdere peso in modo ancora più veloce. Sebbene in commercio ce ne siano di tanti tipi, gli esperti e i consumatori che l’hanno provato e testato concordano nel dire che il migliore tra questi al momento sia Piperina & Curcuma Plus.
Notificato al Ministero della Salute, Piperina & Curcuma Plus è un integratore alimentare prodotto in Italia e composto interamente di ingredienti naturali, selezionati da un team di personale esperto e competente. Per questa ragione, si rivela particolarmente efficace nel ridurre la massa grassa e aiutare a dimagrire naturalmente, oltre che depurare l’organismo e mantenere la corretta funzionalità dell’organismo, ed è infatti raccomandato dagli esperti come il miglior integratore alimentare naturale nella lotta ai kg di troppo.
L’integratore apporta molteplici benefici all’organismo nella perdita di peso:
- Aumenta il metabolismo e l’azione dei succhi gastrici, in modo da stimolare un processo di dimagrimento naturale e più rapido, bruciando le calorie e favorendo il processo digestivo.
- Brucia i grassi in eccesso, grazie all’azione mirata sui tessuti adiposi, così da dimagrire in modo salutare ed naturale e in maniera più mirata ed efficace.
- Sazia e, quindi, riduce il senso di fame, così da non arrivare troppo affamati ai pasti principali della giornata ed evitare di assumere un quantitativo eccessivo di calorie.
- Depura l’organismo, liberandolo da sostanze ristagnanti accumulatesi a seguito di una dieta imperfetta; questo consente non solo di fornire un aiuto per dimagrire naturalmente, ma anche per ridurre gonfiori e contrastare la ritenzione idrica.
Non presenta particolari controindicazioni o effetti collaterali e la sua efficacia si basa sugli ingredienti naturali di cui si compone:
- Piperina: alcaloide contenuto nel pepe nero, favorisce il metabolismo e la produzione di succhi gastrici naturali, aiutando a dimagrire naturalmente e a digerire meglio, assimilando correttamente le sostanze nutritive.
- Curcuma: spezia di colore giallo, molto usata nella cucina orientale, aiuta a eliminare le scorie e le tossine in eccesso, permettendo di dimagrire rapidamente.
- Silicio Colloidale: un ingrediente poco noto, che protegge la pelle, le ossa e i tendini, oltre ad aumentare le prestazioni dei due componenti essenziali.
Per chi volesse approfondire il tema, sono disponibili ulteriori informazioni cliccando qui o sulla seguente immagine.
Gli esperti lo consigliano proprio per le sue proprietà. Si consiglia di assumerne due compresse in concomitanza con i pasti principali, accompagnate da un bicchiere d’acqua, in modo da attaccare subito i cumuli di adipe e impedire che si depositino. Se ne sconsiglia, comunque, l’assunzione a chi ha problemi gastrointestinali, alle donne in stato di gravidanza o allattamento, a chi è allergico agli ingredienti usati e ai bambini.
Trattandosi di un prodotto esclusivo, Piperina & Curcuma Plus non è disponibile né presso i negozi fisici, come supermercati o erboristerie, né sui siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale della casa di produzione. Una volta cliccato su Ordina Ora, è sufficiente compilare il modulo con i propri dati, che saranno trattati nel rispetto della privacy, ed attendere la chiamata dell’operatore per la conferma e l’evasione dell’ordine. Al momento, è attiva una promozione stagionale, che consente l’acquisto di quattro confezioni al prezzo di una, ossia al costo di 49 € invece di 196 €, con spedizione gratuita. Il pagamento si può effettuare sia tramite carta di credito o Paypal, sia in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.
