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La menopausa è un periodo difficile da sopportare e tollerare per ogni donna. Oltre alle vampate di calore e la sudorazione notturna, sopraggiungono anche i dolori articolari. Ecco come fare per contrastarli e quale rimedio naturale usare per migliorare la situazione.
Dolori articolari in menopausa
Sono problemi alle articolazioni che arrivano dopo i 50 anni ed è possibile contrastarli e prevenirli con una attenzione particolare all’alimentazione e al proprio stile di vita. Sono dovuti principalmente alla riduzione degli ormoni estrogeni che possono avere degli effetti sull’idratazione dei legamenti, la cartilagine e la densità ossea. Nel momento in cui le donne entrano in menopausa intorno ai 50 anni, gli ormoni estrogeni calano e, di conseguenza, si ha una infiammazione dell’articolazione che comporta i dolori articolari.
Nell’età compresa tra i 45 e i 55 anni, il corpo della donna attraversa dei cambiamenti ormonali che rischiano di avere un impatto negativo sulla salute delle ossa e delle articolazioni, in generale. Per queste ragioni, cominciano a manifestarsi alcuni dolori che inibiscono anche i movimenti più semplici e banali. Spesso i dolori articolari che possono colpire le ginocchia, le mani, i piedi, ecc. sono accompagnati da altri sintomi quali rossori, prurito, irrigidimento e anche gonfiore.
Per alleviare i dolori articolari in menopausa, ci sono alcuni accorgimenti che è possibile adottare. Prima di tutto, imparare a seguire una dieta che sia equilibrata e ben bilanciata nutrendosi di alimenti ricchi di ferro e zinco che fanno bene alle ossa e alle articolazioni. Fare una passeggiata tutti i giorni può aiutare a migliorare i dolori articolari e trovare un po’ di benessere.
Ci sono poi dei rimedi naturali che permettono di alleviare i sintomi dell’infiammazione da articolazione permettendo di stare un po’ meglio. Alcuni integratori alimentari come Osteodol oppure altri a base di cetriolo sono sicuramente da associare per riuscire a stare bene.
Dolori articolari in menopausa: cause
Entrare nel periodo della menopausa non significa soltanto affrontare le vampate e l’insonnia, ma anche altre problematiche come appunto, i dolori articolari. Verso i 50 anni, il periodo in cui comincia la menopausa, le donne sono maggiormente soggette ad artrosi, fratture e dolori alle articolazioni e anche ai muscoli.
Durante questo periodo, gli estrogeni tendono a ridursi portando a delle problematiche nel sistema osteo-articolare. Gli estrogeni sono fondamentali in quanto permettono di mantenere la massa muscolare e una loro riduzione porta ad avvertire dolori articolari. L’artrosi è uno dei dolori articolari che maggiormente avvertono le donne che vivono questa fase.
Oltre agli ormoni considerati i responsabili principali, ci sono altri fattori che vanno a inficiare e causano i dolori articolari durante la menopausa. I fattori di rischio sono:
- Una dieta squilibrata, per questo molti consigliano d’abbinare degli integratori e anche alimenti ricchi di vitamina D
- Poca attività fisica: una passeggiata tutti i giorni può alleviare
- Stress
- Perdita di elasticità muscolare
- Ereditarietà
- Un cattivo funzionamento del metabolismo
- Patologie delle ossa
Il miglior rimedio naturale
Per chi soffre di dolori articolari in menopausa, oltre a dei cambiamenti nella dieta e a praticare un po’ di sport, potete fare affidamento su vari prodotti che aiutano ad alleviare i sintomi. Uno dei migliori al momento è Osteodol, un integratore alimentare naturale che, in base al parere degli esperti, ha un effetto benefico sulle articolazioni e la cartilagine delle ossa.
Si tratta di un integratore alimentare certificato composto dai seguenti componenti:
- Condroitina che riduce il dolore alle articolazioni
- Glucosamina: aiuta il benessere della cartilagine
- Equiseto: rigenera il sistema osteo-articolare.
Sono tre ingredienti che lavorano insieme per attutire il dolore e, allo stesso tempo, aumentare l’efficacia del prodotto. Dona risultati e benefici immediati senza avvertire mal di schiena e riuscendo a svolgere le attività quotidiane in modo tranquillo e sereno. Un prodotto adatto a chiunque soffra di:
- Articolazioni
- Dolori ai tendini
- Muscoli
- Legamenti
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Considerato un rimedio efficace e affidabile per il bene della salute onde evitare che possa peggiorare in futuro. Grazie a questo integratore, potete alzarvi dal letto senza dolore. Usarlo è molto facile perché basta assumerne una compressa prima dei pasti in modo da far scomparire il dolore garantendo sollievo.
Grazie a un uso costante di questo integratore, si possono cominciare ad avvertire i seguenti benefici.
- Una maggiore flessibilità alle articolazioni
- Riuscite a muovervi in modo libero e tranquillo per tutta la giornata senza avvertire dolori
- Rinforza le ossa anche per via della presenza di collagene
- Al mattino non siete più rigidi appena svegli.
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