Esercizi addominali, i migliori per la pancia piatta

Gli esercizi addominali ci permettono di avere una pancia piatta in pochissimo tempo. Quali sono i migliori per le donne? Vediamo, inoltre, quanto può essere utile l’uso di alcuni prodotti ad hoc, oltre all’attività fisica.

Esercizi addominali

Per avere una pancia piatta in poco tempo, possiamo svolgere esercizi addominali mirati. L’importante è che essi siano svolti con costanza. Ma non basta: una buona dieta è l’ideale, meglio se a basso contenuto calorico. Quali sono i migliori esercizi addominali da svolgere per esibire in poco tempo un ventre piatto?

Tra quelli più utili, annoveriamo senza dubbio quello che viene chiamato con il termine classico di “bicicletta”. Recenti studi hanno dimostrato un efficacia molto alta, addirittura pari al 248%. La posizione di partenza è quella sdrataia supina, con la schiena aderente al terreno e con le mani dietro la nuca. Si va a simulare con gli arti inferiori una pedalata, avvicinando così il gomito destro al ginocchio sinistro e viceversa.

Esercizi addominali donne

Nel dettaglio, quali sono i migliori esercizi addominali donne? Sempre più donne vogliono esibire, al pari dell’uomo, un ventre piatto e tonico. Cerchiamo, quindi, di capire quali sono i migliori esercizi per donne, attraverso alcuni tipi di esempi. Uno di questi può essere quello definito come addominale basso. Vediamo come si allena questa fascia muscolare nel dettaglio.

Un esempio può essere il crunch inverso. La posizione di partenza è quella distesa e supina, meglio se su una panca piana. Se non ce l’abbiamo, possiamo sdraiarci per terra, magari su un tappetino apposito per il fitness. Si va, così a sollevare le due gambe contemporaneamente dal pavimento, cercando di mantenerlo in una posizione piegata e spingendole fino ad andare a sollevare il bacino e il ginocchio a livello addominale.

Migliori prodotti

Tra i migliori prodotti per gli addominali, vogliamo annoverare l’Xpower. Questo prodotto è l’elettrostimolatore del momento, perchè secondo molte testimonianze funziona davvero. Di che cosa si tratta nel dettaglio? E’ un elettrostimolatore per addominali, acquistabile direttamente sul sito internet del prodotto stesso. Dotato di spedizioni del tutto gratuite, il prodotto lo si può acquistare sul sito a soli 59 euro. Si tratta di un prezzo molto basso rispetto alla media. Ha ben 15 livelli di intensità, per poter soddisfare al meglio ogni tipo di allenamento. si potrà, così, tonificare i muscoli stando a casa. Ricordiamo che l’originale xpower non si trova nei supermercati ne su altri e-commerce

Per saperne di più consigliamo di cliccare sull’immagine seguente

La sua tecnologia brevettata lo rende sicuro al 100%. E’, inoltre, facilissimo da utilizzare. Per farlo funzionare, infatti, è sufficiente andare ad azionarlo attraverso il pulsante di accensione al centro. Bastano una ventina di minuti al giorno per vedere i primi risultati. Sul sito ufficiale possiamo, inoltre, trovare numerose recensioni da parte di chi ha già provato il prodotto e si è trovato bene. E’ creato senza sostanze nocive per la salute ed è assolutamente antiallergico.