Avere le gambe toniche e snelle è l’obiettivo di moltissime donne.
Per molte cosce e glutei sono i punti deboli dove vanno a depositarsi tutti i grassi che assumiamo durante pasti e cene, speso troppo abbondanti. Una soluzione però esiste: oltre ad una dieta sana ed equilibrata è necessario del tempo da dedicare all’attività fisica, per riuscire ad ottenere gambe toniche come quelle di Jessica Alba! Ma quali sono gli esercizi più adatti per raggiungere questo obiettivo? Vediamone alcuni insieme:
Il busto deve rimanere assolutamente dritto mentre la gamba dietro deve flettersi fino a toccare quasi il pavimento. Ritornate poi nella posizione di partenza e ripete l’esercizio con l’altra gamba. Eseguito l’esercizio 20 volte per gamba.