Esercizi yoga per tenersi in forma Jessica Alba

Sempre più lo yoga sta diventando la scelta preferita tra le celebrities per mantenersi in forma.

Celebrità come Drew Barrymore, Gisele Bundchen, Jessica Alba, appunto, e molte altre, stanno praticando esercizi di yoga per mantenersi in forma e in salute, anche quando hanno i loro bambini.

Lo yoga è un metodo di esercizio morbido, ma efficace, i cui esercizi e pose sono adatti anche per le donne incinte. Le serie di pose e gli esercizi di respiro sono progettati per aiutare a rilassare e a rafforzare il corpo a cominciare dall’interno di ognuno di noi.

Lo yoga può essere modificabile a seconda delle esigenze di ogni donna.

Gli esercizi di yoga che pratica Jessica Alba la aiutano a tenersi in forma, e a stare più diritta con la schiena e ad avere le ginocchia forti. Jessica Alba ritiene con i suoi esercizi di yoga di allenarsi solo 15 minuti al giorno. Esercizi come il pilates, oltre ad aiutare a rilassarsi, aiutano a mantenersi in forma.

Sono un misto tra il pilates e la ginnastica ritmica con esercizi in cui si usa un materassino appeso al soffitto.