rimedi per pancia gonfia
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Il gonfiore addominale è una sensazione e un disturbo molto comune e fastidioso, che preoccupa sempre più soggetti.
Per contrastarlo, ecco alcuni dei possibili consigli e suggerimenti da adottare per stare meglio e prevenirlo.
Si tratta di un sintomo legato all’accumulo di gas nello stomaco oppure nell’intestino. Solitamente il gonfiore è molto diverso e può dipendere dall’assunzione di alcuni alimenti dolci o bevande gassate, oltre da pessime abitudini, come quella di mangiare in modo vorace e rapido. Le gomme da masticare, lo stress e l’ansia sono ulteriori disturbi, ma non bisogna escludere neanche la presenza di qualche patologia che abbia bisogno di determinati trattamenti o rimedi.
Solitamente si tratta di episodi sporadici che tendono a risolversi da soli. Nel caso in cui si ripetano, bisogna cercare di apportare delle modifiche al proprio stile di vita, cominciando dalla tavola. Bisogna cercare di ridurre alcuni alimenti che sono considerati un accumulo di gas nell’apparato digerente, quali i fagioli, i cavoli e cavolfiori, ma anche dei cereali o bevande gassate.
Un disturbo reale, concreto, le cui cause possono essere varie, come appunto l’ansia o lo stress.
Nel caso avvertite gonfiore addominale serale può dipendere da alcuni stati di ansia o depressione, oltre a dei problemi che si sono accumulati nell’arco della giornata oppure a dei pasti particolarmente sostanziosi o ricchi di grassi che avete consumato a cena.
Per questa ragione, è molto importante non eccedere con l’alimentazione e i cibi particolarmente ricchi di grassi in quanto possono peggiorare e impedire di svolgere un sonno riposante e ristoratore.
Curare l’alimentazione è uno dei possibili rimedi per combattere il gonfiore addominale e stare bene.
Per capire cosa fare e quali rimedi adottare nel caso di gonfiore addominale serale, è molto importante sapere quale è stata la causa che l’ha determinato. Le cause sono varie, ma importante individuarle per trovare la soluzione più adatta a trattare questo tipo di disturbo.
Bisogna ridurre i nutrienti che sono considerati la fonte principale e primaria del problema, e poi seguire una dieta a base di alimenti che siano adatti e specifici al problema.
Bisogna regolare la flora batterica assumendo dei prodotti che aiutino a contenere lo sviluppo di gas, assumere del carbone vegetale che assorbe il gas in eccesso e, infine, seguire una dieta a base di determinati alimenti che possano aiutare.
Si consiglia di consumare alimenti ricchi di proteine come il riso, eliminare cibi quali fagioli, ceci, oltre alle varie bevande gassate e zuccherate. Limitare il consumo di pane, pasta, cipolle e anche carote, oltre che di cavoli.
Cercate di evitare situazioni e periodi di stress che possono incidere sul gonfiore addominale.
Non fumate in quanto le sigarette portano ad avere maggiore gas nell’intestino e incidono sul gonfiore addominale. La frutta va benissimo consumarla, ma lontano dai pasti. L’attività fisica è molto utile, ma praticate esercizi leggeri che aiutino a favorire la mobilità intestinale e ricordate di assumere del carbone attivo.
Per combattere e contrastare il gonfiore addominale, oltre ai rimedi e consigli di cui si è parlato poc’anzi, molti consigliano degli integratori e il migliore, tra tutti quelli disponibili in commercio, risulta essere Piperina e Curcma Plus.
Un prodotto che apporta i seguenti benefici:
Un integratore notificato dal Ministero della Salute, consigliato dai migliori esperti del settore per la sua efficacia e i buoni risultati che è in grado di ottenere.
Si consiglia di assumerne due compresse insieme a un bicchiere d’acqua in concomitanza con i pasti principali in modo da attaccare le cellule adipose e impedire che si depositino. Possono assumerlo tutti, tranne le donne in gravidanza e chi ha problemi gastrointestinali.
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