Esercizi yoga per il pavimento pelvico: come farli a casa
Il pavimento pelvico non è più un tabù e allenarlo con l’esercizio fisico adeguato è importante per la salute della donna.
Benessere & Salute
Come creare una nuova abitudine: i consigli
Vi siete imposti di migliorare o cambiare qualcosa? Qui di seguito i consigli su come creare una nuova abitudine.
Pressoterapia: cos’è, benefici e controindicazioni
In cerca di un trattamento estetico per dimagrire? Avete già provato la pressoterapia? Qui di seguito cos’è e come funziona.
Cyclette da allenamento: i migliori modelli del momento
La cyclette da allenamento è lo strumento ginnico ideale per tenersi informa a casa e trarne il massimo dei benefici possibili.
Squat a casa: come fare e gli errori da evitare
Allenarsi a casa è sempre un’ottima idea per rimanere in forma, ma è molto importante fare gli esercizi nel modo corretto.
Primo chakra: cos’è, dove si trova e come sbloccarlo
Il primo chakra non si sblocca? Qui di seguito che cos’è e i consigli su come sbloccarlo.
Dieta di dicembre: i migliori cibi di stagione
La dieta di dicembre è l’occasione per mantenersi in forma e prepararsi alle festività senza rinunce.
Esercizi addominali bassi: come farli a casa
Dalla forbice alla bicicletta, sono solo alcuni degli esercizi addominali bassi che si possono fare per un addome piatto.
Metodo Bianchini: i benefici della dieta
Il metodo Bianchini sfrutta la biochimica degli alimenti per aiutarvi a perdere peso in modo sano e senza stress o rinunce.
Come dimagrire in modo sano e veloce: i consigli
Per dimagrire in modo sano non basta la semplice dieta e non basta neanche un po’ di esercizio fisico di tanto in tanto, serve costanza.
Collant per gravidanza: i modelli e quale scegliere
I collant per gravidanza sono fondamentali in quanto aiutano ad alleviare le gambe e caviglie gonfie, oltre a stimolare la circolazione sanguigna.
Dieta del digiuno a giorni alterni: come seguirla
La dieta del digiuno a giorni alterni aiuta a perdere peso, ma dona anche tantissimi benefici utili al fisico e alla salute, in generale.
Dieta di novembre: i migliori cibi di stagione
La dieta di novembre è essenziale per il fisico snello, ma anche per tenersi al riparo da influenze, raffreddori e malesseri di stagione.
Massaggio shiatsu: i benefici e come farlo a casa
Per ilassarvi e distendere i nervi, non c’è nulla di meglio dei benefici del massaggio shiatsu che è possibile effettuare anche a casa grazie a un prodotto come il cuscino.
Dieta lampo di stagione: come seguirla e consigli
Perdere peso in poco tempo è possibile grazie alla dieta lampo di stagione e ad alcuni consigli utili da seguire per ottenere importanti risultati.
Foam roller: come si usa il rullo per l’home fitness
Non sapete come allenarvi a casa in questo periodo? La soluzione è il foam roller: qui di seguito cos’è e come si usa.
Allenamento a casa: esercizi e migliori indumenti
L’allenamento a casa permette di tenersi in forma con i migliori esercizi indossando i leggings snellenti di Legs Legs.
Dieta prima delle feste: come prepararsi al Natale
La dieta prima delle feste aiuta a non abbuffarsi ed essere in forma approfittando di alcuni alimenti che è bene assumere.
Sindrome di burnout da lavoro: cos’è, i sintomi e cosa fare
Avere la sindrome di burnout non è un problema irrisolvibile: qui di seguito i consigli su cosa bisogna fare.
Dieta dell’acqua: come funziona e i benefici sul corpo
Avere l’abitudine di bere tanta acqua non può che giovare alla nostra linea, ma a trarne beneficio in realtà è il nostro intero organismo.
Corda per saltare: come allenarsi a casa
La corda per saltare è solo uno dei tanti strumenti con cui tenersi in forma a casa. Un attrezzo che permette un allenamento completo e utile al fisico.