Menù esempio Dieta 5:2

Abbiamo già parlato dei benefici della dieta 5:2 e oggi vi sveleremo il Menù esempio Dieta 5:2! Nel Menù esempio Dieta 5:2 durante la giornata di digiuno si può affrontare con una colazione da 250 kcal circa a base di latte oppure the e qualche biscotto secco o fetta biscottata. Dopodiché a scelta un’abbondante insalata e un frutto a pranzo, oppure del pesce grigliato con delle verdure a cena. Ricordatevi di non superare le 500 kcal! Invece nel Menù esempio Dieta 5:2 di una giornata normale possiamo mangiare uno yogurt con del muesli e dei frutti di bosco a colazione, pollo grigliato e insalata (o un mix di verdure) per pranzo. Nel Menù esempio Dieta 5:2 a cena il piatto potrà essere abbondante come quello del pranzo ma con una diversa fonte proteica. Verdure a volontà, sempre! Nel Menù esempio Dieta 5:2 i vegetariani possono cambiare le fonti proteiche in quelle che preferiscono, mentre nel Menù esempio Dieta 5:2 per tutti sono vietati zuccheri raffinati e prodotti artificiali.