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Il mese di ottobre ci porta nel pieno della stagione autunnale, umidità e freddo impigriscono, anche il diminuire delle ore di luce non incentiva a fare attività fisica, con il rischio di lasciarsi prendere dall’apatia e sentirsi ancora più stanche e pigre.
Occorre reagire cara donna pesci, più movimento, qualche ora dedicata allo sport ti aiuta a combattere stress e nervosismo che ti attanagliano.
Una nuotata, un giro in bici, una camminata sono le cose che ti servono.
Benessere e salute sono dalla tua parte anche imparando a controllare i momenti di ansia e tensione con piccole pause dedicate a respiri profondi e meditazione.