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Dal momento che le palestre e i centri sportivi, per via dell’emergenza sanitaria, sono chiusi, è possibile allenarsi in casa e stare in movimento. La palestra in casa è sicuramente la soluzione ideale per mantenere il fisico in salute e tonico. Ecco gli strumenti necessari per cominciare.
Palestra in casa
L’attività fisica, allenarsi è importante, non solo per smaltire lo stress e l’ansia della vita quotidiana, ma anche per la salute e il fisico. Dal momento che non sempre è facile recarsi in palestra a causa dei vari impegni, potete allestire un angolo o uno spazio della vostra casa per allenarvi e praticare esercizio fisico. Avere in casa le giuste attrezzature permette di allenarsi quando si vuole senza spendere troppo.
Avere la palestra in casa rispecchia i gusti e le esigenze di ognuno. Inoltre, siete voi a decidere quando allenarvi e per quanto tempo. Potete anche cambiare la modificazione e la composizione aggiungendo nuovi attrezzi per stimolare l’esercizio fisico e fare in modo che sia sempre diverso e che vi accompagni durante queste giornate.
Inoltre, bisogna anche tenere conto dello spazio e delle caratteristiche dell’ambiente circostante. Allenarsi in casa è fondamentale in quanto permette di valutare il vostro tempo ed esigenze. Si tratta di sessioni di allenamento molto efficaci e che forniscono ottimi risultati stando semplicemente a casa e allenarsi in modo sano e costante.
Potete approfittare dei vari strumenti e mobili che avete a casa, quali divani e sedie che possono fungere da appoggio per i vostri esercizi e per tenervi in allenamento. In questo modo potete allenarvi e divertirvi allo stesso tempo. La musica può essere una piacevole compagnia e la cosa importante è seguire il ritmo continuando a fare gli esercizi.
Palestra in casa: come fare
Per la vostra palestra in casa potete usare qualsiasi strumento e attrezzo utile a fare gli esercizi per mantenervi in forma. Da uno scalino alla scala sino al treppiede sono tutti strumenti ottimi per allenarsi, pur stando in casa. Le bottiglie d’acqua da mezzo litro da usare come pesi sono ottimi strumenti per tonificare e rassodare le braccia.
I pacchetti di farina e zucchero da tenere sugli addominali sono molto efficaci per allenare e tonificare questa zona. Per chi è già abituato a fare gli squat per rassodare le gambe e i glutei, sappiate che il bastone permette di fornire la giusta postura e la corretta realizzazione durante l’esercizio. Tenere il manico della scopa dietro la schiena durante lo squat aiuta a mantenerla diritta senza doversi piegare troppo.
Per la palestra in casa non avete bisogno di molte cose. Basta anche solo un semplice tappetino per fare gli esercizi. Inoltre, online sono tantissime le app che potete scaricare e possono esservi utile per cominciare la vostra sessione di allenamento tra le mura domestiche. Oltre al tappetino, avete anche bisogno di manubri e bilancieri, insieme a una fitball per gli addominali.
Le sessioni per la vostra palestra in casa devono essere tre: riscaldamento, allenamento e streching per distendere i muscoli e gli arti. Per chi non sa quali esercizi fare sappiate che sul web si possono trovare tantissimi video e tutorial realizzati da esperti del settore per capire i movimenti giusti per i vostri esercizi.
I migliori strumenti
Per la palestra in casa sono necessari attrezzi e strumenti utili per le vostre sessioni di allenamento. Oltre ai bilancieri e manubri, uno degli strumenti migliori, al momento è XPower, un elettrostimolatore addominale che lavora sul vostro corpo permettendo di avere muscoli che siano ben tonici e sodi. Si consiglia di usare e usufruire di questo attrezzo per i vostri esercizi in quanto ha le seguenti caratteristiche:
- Ha vari livelli d’intensità per venire incontro alle esigenze e richieste di ognuno
- Tonifica i muscoli semplicemente stando a casa
- Dispone di una tecnologia brevettata e sicura al 100%.
Un elettrostimolatore facile da usare e che possono usarlo sia uomini che donne.
Si possono vedere gli effetti e i risultati di questo già dopo poche settimane e la cosa importante è usarlo con costanza ogni giorno. Definisce i glutei rendendoli tonici e sodi. Non ha controindicazioni. xPower invia delle pulsazioni che permettono di eliminare la cellulite, un inestetismo che si deposita sui glutei e le cosce. Aiuta a mantenere una forma fisica snella e asciutta.
Un prodotto certificato ed economico, oltre a essere usato da personal trainer e tantissimi personaggi del mondo dello spettacolo per i risultati che offre. Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine 
Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 59 € per un elettrostimolatore per l’addome, ma sono a disposizione anche le altre offerte ai seguenti prezzi:
- Addome + glutei + braccia a 99 €
- Addome + braccia a 79 €
- Addome + B-side glutei a 79 €
Il pagamento si effettua sia con carta di credito o Paypal, ma anche in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.
Oltre a xPower addominali, è possibile includere nell’offerta anche xPower B-side, un elettrostimolatore per i glutei che fornisce un lato B sodo. Un elettrostimolatore che ridefinisce i glutei scolpendoli e che elimina la cellulite grazie alle pulsazioni che trasmette. Un prodotto sicuro che non crea nessun danno. Si compone di cuscinetti adesivi d’applicare sulla pelle che bisogna rimuovere non appena è terminato il trattamento. Un prodotto facile da usare e consigliato anche dai personaggi dello spettacolo ed esperti del settore.
