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La gravidanza è un momento delicato ed emozionante, ma spesso la nostra quotidianità è compromessa davalcuni, sgradevoli disturbi del tratto intestinale, come ad esempio la diarrea. Niente paura: la diarrea in gravidanza è normale. Scopriamone le cause e i rimedi.
Tra le cause principali della diarrea in gravidanza possiamo individuare le seguenti:
Il ginecologo potrebbe aver consigliato di aumentare il consumo di frutta e verdura, per contrastare il rischio di stipsi, disturbo frequente in gravidanza. A un aumento improvviso della consueta quantità di frutta e verdura è possibile che l’organismo reagisca manifestando diarrea. In questi casi è sufficiente ridurre temporaneamente il consumo di fibre, re- distribuendone l’introduzione in piccole quantità.
Raramente può accadere che la gravidanza, probabilmente per alterazioni ormonali, induca una certa ipersensibilità verso alcune sostanze e cibi, altrimenti ben tollerati. In questo caso, è sufficiente sospendere o ridurre l’assunzione di tali cibi, reintegrandoli nella dieta in un secondo momento. Consultiamo comunque il nostro medico o ginecologo per suggerimenti mirati.
Una causa comune di diarrea durante la gravidanza (e non solo) è il possibile effetto collaterale di alcuni farmaci. Molto spesso è la supplementazione di ferro a causare problemi intestinali. In questi casi, è in genere sufficiente comunicare il problema al ginecologo, per valutare una formulazione diversa.
I cambiamenti ormonali tipici della gestazione possono essere causa di disturbi intestinali. L’innalzamento del progesterone e degli estrogeni possono causare alterazioni del tratto gastrointestinale, molto frequentemente associati anche a episodi di stitichezza.
Le ragioni più comuni di episodi di diarrea durante la gravidanza sono le gastroenteriti virali, come d’altra parte succede indipendentemente dalla gravidanza. È molto facile, infatti, contrarre un’influenza intestinale in grado di causare diarrea e altri sgradevoli disturbi.
In generale, una motilità intestinale poco regolare con episodi di feci liquide indica una condizione di disbiosi intestinale. Si tratta di un’alterazione del fisiologico equilibrio della microflora intestinale, normalmente popolata da batteri buoni e batteri potenzialmente dannosi, in equilibrata coesistenza tra loro e con il nostro organismo (eubiosi). Quando tale equilibrio si altera, possono comparire sintomi vari, relativi al tratto gastrointestinale, tra i quali la diarrea.
Facciamo un passo indietro per capire meglio. Il microbiota umano è l’insieme di batteri (ma anche di virus, protozoi, funghi, lieviti…) che convivono nel nostro organismo. In particolare, ci interessa sapere di più sulla componente batterica intestinale, perché è in stretta relazione con il sistema immunitario. Come abbiamo accennato, nel nostro intestino coesistono numerosi microrganismi, in parte buoni e in parte potenzialmente dannosi, in equilibrio tra loro e con il nostro organismo (eubiosi). La microflora intestinale è quindi un complesso e delicato ecosistema, diverso da un individuo all’altro (si parla di impronta digitale batterica o fingerprint batterico). I batteri che costituiscono quel complesso ecosistema che è la microflora intestinale sono numerosissimi e differenti per ceppi, specie e genere.
Può accadere che questo equilibrio si alteri, per differenti fattori e condizioni. In questo caso si parla di disbiosi intestinale, correlata a varie patologie, malattie infiammatorie croniche e altri disturbi relativi al tratto intestinale.
Per cercare di arginare episodi di diarrea durante il periodo della gestazione, possiamo seguire alcuni, semplici, consigli di salute: