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I segni della quarantena sono visibili anche sui piedi? Dopo mesi di ciabatte e calze è tornato il momento di indossare sandali e tacchi dei modelli must have di stagione. Se ancora ti senti pronta, sappi che bastano pochi accorgimenti per avere piedi perfetti a prova di sandalo.
Piedi a prova di sandalo
Scarpe messe da parte durante i mesi da quarantena e altre nuovissime appena comprate online: è arrivato il momento di indossarle. Se accusi alcuni piccoli fastidi come gambe gonfie, pedicure ancora non fatta e pelle secca, è del tutto normale, ma urge una terapia d’urto.
Come ridurre i gonfiori
La riduzione di attività fisica degli ultimi mesi potrebbe aver causato un rallentamento della circolazione e una conseguente stasi linfatica, il risultato sono gambe gonfie e pesanti. Cosa possiamo fare? Dei rimedi naturali ci vengono incontro. Via libera a tisane drenanti, magari a base di ciliegia o di foglie di vite, e a piccoli snack a base di frutti rossi, ricchissimi di flavonoidi, che saranno un vero toccasana per i vasi sanguigni.
Utilissimi anche gli impacchi defaticanti a base di tè verde o aceto, che aiuteranno a sgonfiare la zona: dopo aver esfoliato i piedi, gli impacchi rigeneranti potranno essere tenuti anche tutta la notte. Andranno bene anche dei massaggi: consigliati quelli con un olio da massaggio che andrà a drenare i liquidi ed eliminare le tossine: un consiglio è unire qualche goccia di olio essenziale di betulla a dell’olio di mandorle o di Argan. Utile anche il body brushing, per stimolare la circolazione, gli scrub al sale marino, da fare sotto la doccia e gli oli tonificanti, come quelli a base di menta.
Per stimolare ulteriormente la circolazione, in aggiunta ad una ripresa di attività fisica, possiamo provare a dormire con un cuscino sotto le gambe, oppure stare 10 minuti con le gambe appoggiate al muro, in modo da agevolare il ritorno venoso. Se stiamo molte ore sedute ad una scrivania sarà buona abitudine fare ogni tanto dei piccoli esercizi e tenere spesso le gambe sollevate.
Il pediluvio
Il pediluvio, come ci dicevano le nostre nonne, è un ottimo rimedio naturale contro la pesantezza a piedi e gambe. Se il problema è la cattiva circolazione, i sali di Epsom saranno l’ideale per favorire l’eliminazione delle tossine e stimolare il microcircolo: basta versarne due cucchiai abbondanti in acqua tiepida per regalarsi un pediluvio super drenante. In aggiunta, saranno ottimi anche degli oli essenziali come quelli di lavanda, menta, timo e rosmarino. Non solo per la circolazione sanguigna, il pediluvio aiuta anche nella rimozione delle tossine dal nostro organismo, rigenerandoci a fine giornata.
