Occorre seguire le posizioni del sole e quando i raggi cadono in modo perpendicolare al suolo terrestre va bene stare distesi, sulla sdraio oppure sul telo da mare, mentre quando inizia a calare la sera ci si può mettere seduti oppure dedicarsi a una bella passeggiata, la posizione eretta assorbe nel modo migliore i raggi solari.
La cosa importante è abbronzarsi bene e in modo sicuro.