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La rabbia e la collera sono due sentimenti negativi, molto simili tra loro, tanto da essere indicati, in alcuni dizionari, come veri e propri sinonimi.
Secondo la definizione comune la rabbia è un sentimento improvviso, che si manifesta come una reazione forte e aggressiva, scatenata da un forte disappunto a seguito di un avvenimento o di un comportamento altrui valutato assolutamente negativo e contrario alle nostre idee.
La collera è allo stesso modo uno stato d’animo particolarmente contrariato, che può manifestarsi per un lasso di tempo prolungato o irrompere in maniera repentina, dovuto ad uno stato di cose che ci causano sofferenza e disappunto.
Imparare a controllare la rabbia e gestire la collera è davvero importante per vivere bene e non lasciarsi pervadere da sentimenti negativi e distruttivi. Meglio incanalare le nostre energie in qualcosa di benefico, che al tempo stesso ci permetta di sfogare la nostra frustrazione: il rimedio più immediato è sicuramente lo sport.
