La dieta paleolitica è stata seguita dai nostri avi per anni ed è stata considerata la forma di nutrizione migliore. Questo perché la dieta paleolitica è in accordo con il nostro corpo e la genetica, e aiuta a mantenere alcune funzioni in modo regolare e sano.
Come ogni dieta, anche la dieta paleolitica ha i suoi pro e contro.
I pro:
Nell’era moderna, noi lottiamo con tantissime malattie ed infezioni che possono essere attribuite in parte al cibo che consumiamo e in parte al sistema immunitario. La dieta ha una forte influenza sull’irrobustimento del sistema immunitario e seguendo questa dieta, puoi ottenere vantaggi quali:
– problemi legati all’obesità che è la causa di molte malattie cardiovascolari e cardiologiche.
– La prevenzione dalle malattie autoimmuni e dalle infezioni: la dieta paleolitica può prevenire queste infezioni e migliorare la qualità della vita.
Tra i contro, il fatto che questa dieta non ha nutrienti sufficienti come la vitamina De il calcio che sono utili per prevenire malattie come l’osteoporosi e le fratture.
Con questa dieta si diminuisce il consumo di carne. Inoltre, i legumi e i fagioli non sono parte di questa dieta.
Gli alimenti consumati crudi o cotti a media cottura è causa di parassiti che possono portare a malattie ed infezioni.
