Rimedi naturali per vampate di calore in menopausa

La menopausa è un periodo di cambiamenti nella vita di ogni donna.

Questo periodo di transizioni viene accompagnato da alcuni sintomi fastidiosi, come ad esempio le vampate di calore.

Per ridurre la frequenza delle vampate di calore e avere un maggiore sollievo, esistono alcuni rimedi naturali, molto facili da mettere in pratica.

Per ridurre le vampate di calore, soprattutto la sera, evitate indumenti e biancheria intima sintetici. Meglio optare per il cotone.

Provate a preparare delle tisane a base di salvia, una o più volte al giorno.

Noterete presto la differenza. Tra i rimedi naturali potrete anche sfruttare i benefici della menta e della radice di liquirizia.

E’ consigliabile fare anche un maggior consumo di alimenti contenenti vitamina C e E, oltre che, naturalmente, abbandonare tutte le cattive abitudini che già di per sé possono provocare delle vampate di calore, come un abituale uso di fumo e alcol.

Anche un po’ di esercizio fisico può essere di grande aiuto.