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Dopo le vacanze estive è ora di rimettersi in forma.
Vediamo insieme, all’interno di questo articolo, la dieta detox di settembre da seguire per ritrovare la linea dopo le vacanze.
L’estate, ma soprattutto il mese di agosto, è il periodo in cui si tende non solo a fare meno attività fisica ma anche a mangiare di più e male. Tra cene, grigliate, aperitivi, il rischio di mettere su qualche chilo è molto alto e, quando poi si arriva al mese di settembre, il numero che compare sulla bilancia fa storcere il naso a tante di noi.
Quindi, settembre, è proprio il mese giusto per fare una dieta detox. Ma, cosa si intende per dieta detox? Esistono alcuni cibi che hanno grandi proprietà detox e quindi, assumendoli, aiutano a depurare il nostro organismo dalle scorie e dalle tossine accumulate durante l’estate. Se quindi si inizia a seguire una dieta detox, accompagnata ovviamente da una regolare attività fisica, in breve tempo potete riuscire a tornare a pesare quanto pesavate prima delle vacanze o chissà, magari anche meno, se è questo il vostro obiettivo.
Ricordatevi però sempre che la costanza e la regolarità sono essenziali, non basta fare detox o attività fisica una tantum per tornare in forma. Inoltre il consiglio, è sempre quello di rivolgervi a un nutrizionista. Andiamo ora a vedere quali sono i cibi perfetti da assumere per una dieta detox.
Come abbiamo appena detto, durante l’estate si tende a mettere su qualche chilo di troppo, oltre che a mangiare in maniera meno sana.
Settembre è quindi il mese per depurare l’organismo oltre che per cercare di tornare in forma. E’ tempo quindi di dieta detox. Ecco quali sono gli alimenti consigliati da aggiungere quindi alla normale dieta giornaliera:
Le arance invece aiutano a migliorare la circolazione del sangue.
Abbiamo appena visto quali sono gli alimenti perfetti da aggiungere alla propria dieta quotidiana per depurare l’organismo e rimettersi in forma dopo l’estate. Oltre a ciò, vediamo insieme altri consigli: