smettere di fumare
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Rinunciare all’abitudine del fumo è possibile, ma bisogna avere tantissima forza di volontà e dedicarsi con impegno. Se anche tu sei tra coloro che vogliono smettere di fumare, sappi che qui puoi trovare alcuni suggerimenti e consigli preziosi per stare bene e dare l’addio a questa terribile abitudine.
In Italia sono tantissimi i fumatori e coloro che, a causa del fumo, si ammalano di patologie serie e gravi come il cancro ai polmoni, ma anche malattie cardiache. Per stare bene, smettere di fumare è la soluzione migliore. Chi decide di rinunciare al fumo spesso va incontro a una vera e propria sindrome d’astinenza dal momento che la nicotina crea dipendenza.
Solitamente l’astinenza tende a manifestarsi a distanza di alcune ore da quando si smette di fumare e la durata varia da un soggetto all’altro. I sintomi dell’astinenza sono vari e i soggetti possono subire e manifestare diversi sbalzi d’umore, ma anche malesseri fisici, ecc. Smettere di fumare comporta una serie di benefici per la salute e l’organismo, in generale.
In base ad alcuni studi che sono stati effettuati in merito, chi smette di fumare va incontro a dei miglioramenti che sono verificabili già dopo poco tempo. La pressione tende a regolarsi, così come il battito cardiaco si stabilizza. A distanza di tre giorni, l’organismo espelle qualsiasi traccia di nicotina. Dopo un paio di settimane, la circolazione sanguigna e i polmoni cominciano a migliorare, così come anche l’aumento della resistenza fisica.
L’astinenza da nicotina tende a durare una ventina di giorni, ovvero il tempo che impiega il corpo ad abituarsi all’assenza di nicotina. Non appena si supera questo lasso di tempo, la voglia di fumare viene meno e gli ex fumatori cominciano a stare finalmente bene senza l’urgenza di prendere una sigaretta in mano.
L’astinenza da fumo o da nicotina è un insieme di sintomi che coinvolgono il soggetto che ha deciso di smettere di fumare. La nicotina è paragonabile all’alcool e alle sostanze illegali in quanto dà dipendenza e assuefazione. L’astinenza da fumo compare dopo alcune ore dall’ultima sigaretta, ma in due settimane circa tende a risolversi.
Chi decide di smettere di fumare va incontro a delle difficoltà e dei malesseri non sempre facili d’affrontare. Ci sono delle conseguenze sia sul piano fisico in quanto il corpo deve affrontare l’astinenza da fumo, ma anche dal punto vista psicologico dal momento che si assiste a un cambio relativo alle proprie abitudini di tutti i giorni che influenzano anche i rapporti con gli amici, la famiglia, i colleghi, ecc.
L’astinenza da fumo, quindi smettere di fumare, può comportare delle cause ben precise. Le persone possono avere dei problemi a dormire in quanto sono particolarmente nervose e irritate. Alcuni possono andare incontro a disturbi della cefalea o delle difficoltà di concentrazione, si ha un aumento dell’appetito e sono frequenti gli sbalzi d’umore.
Il corpo umano e il cervello sono molto sensibili alla nicotina, indi per cui, nel momento in cui si smette di fumare, le cellule cerebrali avvertono questa astinenza da fumo e da nicotina, e tendono a reagire come se qualcosa di essenziale e fondamentale mancasse. Gli ex fumatori accaniti sono soggetti a una astinenza da fumo con sintomi molto seri e gravi.
Dal momento che smettere di fumare non è affatto semplice, anzi, si tratta di un percorso molto difficile e complicato, si ha bisogno di aiuto concreto. In commercio sono diversi i prodotti che possono aiutare, ma il migliore, in base al parere di professionisti e anche consumatori, è al momento No Smoke.
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Un prodotto made in Italy che è molto facile da usare dal momento che basta spruzzarlo per cominciare a usufruire di qualsiasi beneficio e vantaggio.
Gli stessi esperti lo raccomandano i quanto naturale, efficace, ma al tempo stesso, contrasta la dipendenza da fumo aiutando a recuperare il buonumore e condurre una vita normale. Gli stessi consumatori ne sono entusiasti e sul sito del prodotto si possono leggere le loro recensioni in merito.
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