Generalmente, le tisane depurative sono delle ottime alleate per chi vuole eliminare i liquidi e le tossine in eccesso, tuttavia, in gravidanza non tutte le tisane possono apportare dei benefici alla nostra salute, ma al contrario essere molto dannose. Detto questo, vediamo insieme quali sono le tisane indicate e quali sono invece da evitare durante la gravidanza.
Nei primi tre mesi di gravidanza è sconsigliata l’assunzione di qualsiasi tipo di tisana in quanto è proprio durante questo periodo che si possono verificare delle malformazioni congenite e quindi è buona norma non correre inutili rischi e assumere soltanto cibi e bevande estremamente sicure.
Le tisane consigliate dopo i primi tre mesi di gravidanza sono da assumersi con moderazione. Esse sono:
- Altea: pianta dalle preziose proprietà antisettiche e decongestionanti, è particolarmente indicata per combattere la stitichezza e la cistite;
- Camomilla: durante la gravidanza questa pianta può favorire il riposo contrastando l’insonnia. Tuttavia bisogna essere accorti nelle dosi che non devono essere eccessive;
- Equiseto: se si soffre di fragilità nella zona capillare questa pianta è decisamente consigliata per la sua azione vasoprotettrice;
- Lino: questa pianta è consigliata soprattutto contro la stitichezza e durante la gravidanza è molto importante anche per la formazione della corteccia cerebrale del nascituro;
- Malva: pianta dalla numerose proprietà benefiche, in gravidanza aiuta a contrastare la stipsi;
- Melissa: la malva possiede un’importante azione calmante, utile nel delicato periodo della gravidanza. Inoltre combatte la nausea e il vomito;
- Menta: anche questa pianta aiuta contro la nausea e il vomito, ma è meglio non esagerare con le dosi;
- Mirtillo nero: tra le proprietà benefiche di questa pianta si sottolinea l’azione capillaro-protettrice;
- Rosmarino: durante la gravidanza contrasta la stanchezza e la sonnolenza;
- Salvia: pianta molto utile per combattere l’affaticamento; da evitare però durante l’allattamento;
- Spirea: previene la formazione delle varici durante la gravidanza;
- Tiglio: pianta utilizzata in gravidanza contro l’insonnia.
